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Cuidados básicos del adulto mayor

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Hábitos para su bienestar

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Colombia

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Cuidados básicos del adulto mayor
 

Cuidados básicos del adulto mayorOnline version

Hábitos para su bienestar

by Andrés F. Lastra Céspedes
1

Las revisiones médicas periódicas permiten detectar problemas a tiempo.

2

Las caídas no tienen consecuencias a largo plazo.

3

Una dieta equilibrada con proteínas, granos, carbohidratos y vegetales es fundamental.

4

El ejercicio regular mejora equilibrio y movilidad.

5

La higiene personal diaria ayuda a prevenir infecciones.

6

Si hay dolor en las rodillas no debe hacerse ningún ejercicio.

7

Una comida puede reemplazarse por refrescos para ahorrar tiempo.

8

El envejecimiento siempre implica pérdida total de la movilidad en las articulaciones.

9

La hidratación adecuada es esencial para prevenir complicaciones en la vejez.

10

Una dieta rica en calcio y vitamina D ayuda a la salud ósea de las personas mayores.

11

Beber solo durante las comidas evita la necesidad de agua entre comidas.

12

Es importante revisar los medicamentos para evitar interacciones y efectos secundarios.

13

La revisión de medicamentos debe hacerse con el médico para evitar interacciones.

14

La higiene bucal previene infecciones y problemas dentales.

15

La hidratación adecuada es esencial para prevenir caídas y confusión.

16

Se debe fomentar la autonomía del adulto mayor respetando sus decisiones.

17

La actividad física regular ayuda a mantener la movilidad y el equilibrio.

18

Los suplementos vitamínicos pueden reemplazar una dieta equilibrada.

19

El olfato disminuido no afecta la seguridad alimentaria.

20

Las caídas se previenen solo con barandales, sin ejercicios.

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