Primeros Auxilios en Deporte

Froggy Jumps

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Riesgo y prevención en deporte

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ALEJANDRA CARDENAS ZEPEDA

Mexico

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1	ALEJANDRA CARDENAS ZEPEDA August 20, 2026	% 100	01:52

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Primeros Auxilios en Deporte


Froggy Jumps Primeros Auxilios en DeporteOnline version Riesgo y prevención en deporte by ALEJANDRA CARDENAS ZEPEDA 1 ¿Cuál es el primer paso para evitar lesiones al iniciar una actividad física? a Realizar un calentamiento progresivo b Hacer estiramientos intensos c Comer una comida pesada antes 2 ¿Qué debe contener un plan de prevención ante riesgos deportivos? a Solo ejercicios de fuerza b Pautas de evaluación y respuesta ante emergencias c Una lista de marcas de ropa 3 ¿Qué signo indica que hay que detener la actividad y consultar ayuda médica? a Dolor intenso que no cede con reposo b Fatiga normal al final del entrenamiento c Malestar leve que pasa al beber agua 4 ¿Cómo debe realizarse la evaluación previa a una actividad física? a Revisión de lesión, estado cardiovascular y técnica b Solo revisar el calzado c Solo verificar temperatura 5 ¿Qué acción reduce el riesgo de golpes en deportes de contacto? a Entrenar más días seguidos b Uso correcto del equipo de protección c Ignorar las reglas del juego 6 En una lesión leve, ¿qué faz de primeros auxilios es adecuada de inmediato? a Mover la articulación dolorida sin valoración b Aplicar calor directo c Aplicar compresa fría y elevar la extremidad 7 ¿Cómo se debe actuar ante un desfallecimiento durante actividad física? a Colocar al afectado en posición estable y llamar ayuda b Dejarlo solo a ver si mejora c Continuar el ejercicio para ‘despertarlo’ 8 ¿Qué estrategia reduce el riesgo de deshidratación en deporte? a Beber solo cuando se tenga sed b Hidratación adecuada antes, durante y después c Beber refrescos azucarados 9 ¿Qué aspecto es clave en la planificación de una sesión para evitar riesgos? a Calentamiento, técnica y progresión b Ejercicios sin organización c Carga máxima desde inicio 10 ¿Qué hacer ante un accidente deportivo grave? a Tomar decisiones sin consultar a nadie b Continuar entrenando para no perder ritmo c Mantener la calma, activar protocolo y buscar ayuda

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by ALEJANDRA CARDENAS ZEPEDA

¿Cuál es el primer paso para evitar lesiones al iniciar una actividad física?

¿Qué debe contener un plan de prevención ante riesgos deportivos?

¿Qué signo indica que hay que detener la actividad y consultar ayuda médica?

¿Cómo debe realizarse la evaluación previa a una actividad física?

¿Qué acción reduce el riesgo de golpes en deportes de contacto?

En una lesión leve, ¿qué faz de primeros auxilios es adecuada de inmediato?

¿Cómo se debe actuar ante un desfallecimiento durante actividad física?

¿Qué estrategia reduce el riesgo de deshidratación en deporte?

¿Qué aspecto es clave en la planificación de una sesión para evitar riesgos?

¿Qué hacer ante un accidente deportivo grave?