Gestión de emociones: Decisiones conscientes

Froggy Jumps

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Decide acciones positivas

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Silvia Cáceres Franco

Colombia

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Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	Anonymous August 27, 2026	% 100	01:29
2	Anonymous August 27, 2026	% 100	04:00
3	Anonymous August 27, 2026	% 93	02:18
4	Silvia Cáceres Franco August 27, 2026	% 60	04:11

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Gestión de emociones: Decisiones conscientes


Froggy Jumps Gestión de emociones: Decisiones conscientesOnline version Decide acciones positivas by Silvia Cáceres Franco 1 Sientes IRA y notas que vas a reaccionar sin pensar. ¿Cuál es la mejor respuesta para cruzar a salvo? a Respiro antes de actuar: Elijo calmarme y luego responder. b Hablo más fuerte: Me aseguro de que el otro se calle. c Me desquito enseguida: Descargo la molestia con lo primero que veo. 2 Dijiste una MENTIRA o estás tentado a decir algo que no es verdad. ¿Qué acción te ayuda a resolverlo? a Decir la verdad aunque cueste: Elijo ser honesto, incluso si es difícil. b Cambiar de tema: Finjo que no pasó nada y evito hablar de eso. c Inventar otra excusa: Justifico por qué lo dije para no tener problemas. 3 Aparece el MIEDO y quieres evitar una situación que te asusta. ¿Cómo respondes de forma adaptativa? a Valentía para enfrentar la situación: Doy un paso adelante a pesar del miedo. b Huir por completo: Me escondo hasta que la situación desaparezca sola. c Bloquear lo que siento: Niego que tengo miedo y actúo a la defensiva. 4 Sientes PRESIÓN DE GRUPO y te dan ganas de hacer algo solo para encajar. ¿Qué decides hacer? a Ceder ante los demás: Hago lo que quieren para que no me juzguen. b Aprender a decir no: Decido lo que es mejor para mí. c Dejar que otros elijan: Me quedo callado aunque no esté de acuerdo. 5 Notas IMPULSIVIDAD y estás a punto de actuar sin medir consecuencias. ¿Cuál es el paso correcto? a Pienso antes de decidir: Me detengo, reflexiono y luego elijo. b Actuar rápido: Resuelvo en el instante sin darle tantas vueltas. c Seguir la emoción del momento: Dejo que la adrenalina me guíe. 6 Sientes CULPA y te pesa haber hecho algo incorrecto. ¿Cómo reparas la situación? a Culpas a los demás: Digo que fue culpa de las circunstancias. b Castigarme en silencio: Me reprocho todo el día sin hablar con nadie. c Pido perdón y reparo el daño: Asumo lo que hice y procuro arreglarlo. 7 El ORGULLO te impide aceptar que cometiste un error. ¿Qué actitud te permite avanzar? a Humildad para reconocer errores: Acepto mis fallos y aprendo de ellos. b Defender mi postura: Insisto en tener la razón a toda costa. c Cerrarme a escuchar: Me niego a recibir comentarios de los demás. 8 Caes en la DISTRACCIÓN y pierdes el enfoque con facilidad. ¿Qué estrategia aplicas? a Aplazar lo importante: Espero a tener ganas para empezar. b Hacer todo al mismo tiempo: Salto de una tarea a otra sin terminar ninguna. c Concentrarme en mi objetivo: Enfoco mi atención en lo que realmente importa. 9 Aparece el DESÁNIMO y quieres rendirte porque las cosas se pusieron difíciles. ¿Cómo actúas? a Esperar que se arregle solo: Me detengo y abandono la meta. b Perseverar aunque sea difícil: Sigo adelante, paso a paso. c Dejarlo todo: Asumo que no vale la pena seguir intentando. 10 Tienes ganas de usar INSULTOS y hablar para hacer daño. ¿Cuál es la respuesta correcta? a Hablar con respeto: Elijo mis palabras y trato bien a los demás. b Explotar verbalmente: Digo lo que sea para defenderme rápido. c Burlarme del otro: Uso el sarcasmo para ganar la discusión. 11 Pones EXCUSAS para no asumir lo que te toca hacer. ¿Qué paso debes dar? a Asumir mi responsabilidad: Reconozco lo que me corresponde y actúo. b Quejarme de las tareas: Digo que tengo demasiadas cosas y no hago nada. c Esperar a que alguien lo haga por mí: Dejo que otro resuelva mi deber. 12 Notas ENVIDIA porque te molesta lo que otros logran o tienen. ¿Qué respuesta te da bienestar? a Menospreciar sus resultados: Pienso que tuvieron suerte o ayuda. b Alegrarme por los logros de otros: Celebro el éxito de los demás. c Compararme constantemente: Me frustro por no tener lo mismo. 13 Sientes deseos de VENGANZA y quieres que la otra persona pague por lo que hizo. ¿Qué decides? a Perdonar: Suelto el rencor y elijo la paz. b Devolver el golpe: Busco la forma de desquitarme cuando no se dé cuenta. c Guardar resentimiento: Alimento el enojo para acordarme siempre. 14 Tiendes a OCULTAR LO QUE SIENTES y guardas todo por dentro. ¿Cuál es la alternativa saludable? a Aislarme: Encerrarme para que nadie note mi estado de ánimo. b Expresar mis emociones: Hablar de lo que siento de forma saludable. c Ignorar el malestar: Fingir que todo está perfecto. 15 Estás en un momento de CONFUSIÓN y no sabes qué hacer ni a quién acudir. ¿Cómo sales adelante? a Buscar ayuda y consejo: Pido orientación a alguien de confianza. b Bloquearme: Quedarme sin hacer nada por miedo a equivocarme. c Tomar decisiones a ciegas: Elijo cualquier camino al azar para salir del paso.

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Dijiste una MENTIRA o estás tentado a decir algo que no es verdad. ¿Qué acción te ayuda a resolverlo?

Aparece el MIEDO y quieres evitar una situación que te asusta. ¿Cómo respondes de forma adaptativa?

Sientes PRESIÓN DE GRUPO y te dan ganas de hacer algo solo para encajar. ¿Qué decides hacer?

Notas IMPULSIVIDAD y estás a punto de actuar sin medir consecuencias. ¿Cuál es el paso correcto?

Sientes CULPA y te pesa haber hecho algo incorrecto. ¿Cómo reparas la situación?

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Caes en la DISTRACCIÓN y pierdes el enfoque con facilidad. ¿Qué estrategia aplicas?

Aparece el DESÁNIMO y quieres rendirte porque las cosas se pusieron difíciles. ¿Cómo actúas?

Tienes ganas de usar INSULTOS y hablar para hacer daño. ¿Cuál es la respuesta correcta?

Pones EXCUSAS para no asumir lo que te toca hacer. ¿Qué paso debes dar?

Notas ENVIDIA porque te molesta lo que otros logran o tienen. ¿Qué respuesta te da bienestar?

Sientes deseos de VENGANZA y quieres que la otra persona pague por lo que hizo. ¿Qué decides?

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Estás en un momento de CONFUSIÓN y no sabes qué hacer ni a quién acudir. ¿Cómo sales adelante?