ALIMENTOS Y DIETA

Froggy Jumps

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Mérida Kermély Atencia Agama

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1	Anonymous August 31, 2026	% 100	01:44
2	Anonymous August 31, 2026	% 100	02:03
3	Anonymous September 2, 2026	% 100	02:03
4	Anonymous August 31, 2026	% 100	02:06
5	Anonymous September 2, 2026	% 100	02:11
6	Anonymous August 31, 2026	% 100	02:13
7	Anonymous September 1, 2026	% 100	02:15
8	Anonymous August 31, 2026	% 100	02:18
9	Anonymous August 31, 2026	% 100	02:38
10	Anonymous September 1, 2026	% 100	02:46

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ALIMENTOS Y DIETA


Froggy Jumps ALIMENTOS Y DIETAOnline version Responde by Mérida Kermély Atencia Agama 1 ¿Qué se entiende por dieta equilibrada? a Consumir alimentos variados que aporten los nutrientes necesarios b Consumir únicamente alimentos bajos en calorías. c Comer grandes cantidades de proteínas. 2 ¿Qué son las calorías? a Una sustancia que elimina las grasas del organismo. b Un tipo de vitamina presente en las frutas. c Una medida de la energía que proporcionan los alimentos. 3 ¿Cuál de los siguientes nutrientes aporta principalmente energía al organismo? a Carbohidratos. b Vitaminas. c Minerales. 4 ¿Cuál es una función principal de las proteínas? a Regular exclusivamente la temperatura corporal. b Participar en el crecimiento y reparación de tejidos. c Proporcionar únicamente vitaminas. 5 ¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de proteínas? a Pollo. b Manzana. c Aceite vegetal. 6 ¿Cuál de estos alimentos aporta principalmente carbohidratos? a Arroz. b Huevo. c Aceite. 7 ¿Por qué es importante que un adolescente tenga una alimentación adecuada? a Porque durante la adolescencia existen necesidades de energía y nutrientes relacionadas con el crecimiento. b Porque debe eliminar completamente las grasas de su alimentación. c Porque necesita consumir solamente alimentos ricos en proteínas 8 Si una persona consume diariamente más energía de la que utiliza, ¿qué puede ocurrir con el tiempo? a Siempre disminuirá de peso. b Puede aumentar de peso. c Dejará de necesitar nutrientes. 9 ¿Cuál de las siguientes opciones representa una comida más equilibrada? a Solo pan y una bebida azucarada. b Gaseosa, papas fritas y golosinas. c Arroz, pollo, ensalada y una fruta. 10 ¿Cuál de estos alimentos aporta grasas saludables cuando se consume en cantidades adecuadas? a Caramelo. b Gaseosa. c Palta. 11 ¿Por qué se recomienda consumir frutas y verduras diariamente? a Porque aportan vitaminas, minerales, fibra y agua. b Porque contienen únicamente proteínas. c Porque reemplazan completamente todos los demás alimentos. 12 ¿Qué función cumple principalmente la fibra alimentaria? a Reemplazar las proteínas del organismo. b Favorecer el adecuado funcionamiento del sistema digestivo c Eliminar la necesidad de beber agua. 13 Una receta nutritiva para un adolescente debería: a Incluir variedad de alimentos y cantidades adecuadas. b Evitar todos los carbohidratos y las grasas. c Contener solamente alimentos con pocas calorías. 14 Para preparar una ensalada nutritiva, ¿cuál combinación sería más adecuada? a Caramelos, chocolate y gaseosa. b Galletas, azúcar y mermelada. c Lechuga, tomate, zanahoria y palta. 15 Si una comida contiene 300 kcal de carbohidratos, 200 kcal de proteínas y 150 kcal de grasas, ¿cuánta energía aporta en total? a 550 kcal. b 650 kcal. c 700 kcal. 16 Un estudiante consume una comida de 450 kcal en el desayuno, 650 kcal en el almuerzo y 500 kcal en la cena. ¿Cuántas kilocalorías consume en esas tres comidas? a 1 500 kcal. b 1 600 kcal. c 1 700 kcal. 17 ¿Qué debería considerarse al analizar las calorías de una dieta? a Las necesidades individuales, la actividad física y el aporte nutricional de los alimentos. b Únicamente el sabor de los alimentos. c Solo la cantidad de alimentos consumidos. 18 ¿Cuál de las siguientes bebidas es una opción más saludable para acompañar una comida? a Gaseosa azucarada. b Agua. c Bebida energética. 19 ¿Por qué no es recomendable eliminar completamente un grupo de nutrientes de la alimentación sin indicación profesional? a Porque los nutrientes cumplen diferentes funciones en el organismo. b Porque todos los nutrientes producen exactamente la misma cantidad de energía. c Porque las vitaminas sustituyen a todos los demás nutrientes. 20 Para diseñar una receta nutritiva para adolescentes de 14 a 16 años, ¿cuál sería el criterio más adecuado? a Elegir alimentos variados, nutritivos y considerar las necesidades de energía del adolescente. b Seleccionar únicamente los alimentos con mayor cantidad de calorías. c Preparar una receta basada exclusivamente en un solo alimento.

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by Mérida Kermély Atencia Agama

¿Qué se entiende por dieta equilibrada?

¿Qué son las calorías?

¿Cuál de los siguientes nutrientes aporta principalmente energía al organismo?

¿Cuál es una función principal de las proteínas?

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de proteínas?

¿Cuál de estos alimentos aporta principalmente carbohidratos?

¿Por qué es importante que un adolescente tenga una alimentación adecuada?

Si una persona consume diariamente más energía de la que utiliza, ¿qué puede ocurrir con el tiempo?

¿Cuál de las siguientes opciones representa una comida más equilibrada?

¿Cuál de estos alimentos aporta grasas saludables cuando se consume en cantidades adecuadas?

¿Por qué se recomienda consumir frutas y verduras diariamente?

¿Qué función cumple principalmente la fibra alimentaria?

Una receta nutritiva para un adolescente debería:

Para preparar una ensalada nutritiva, ¿cuál combinación sería más adecuada?

Si una comida contiene 300 kcal de carbohidratos, 200 kcal de proteínas y 150 kcal de grasas, ¿cuánta energía aporta en total?

Un estudiante consume una comida de 450 kcal en el desayuno, 650 kcal en el almuerzo y 500 kcal en la cena. ¿Cuántas kilocalorías consume en esas tres comidas?

¿Qué debería considerarse al analizar las calorías de una dieta?

¿Cuál de las siguientes bebidas es una opción más saludable para acompañar una comida?

¿Por qué no es recomendable eliminar completamente un grupo de nutrientes de la alimentación sin indicación profesional?

Para diseñar una receta nutritiva para adolescentes de 14 a 16 años, ¿cuál sería el criterio más adecuado?