¿Qué tanto sabes de nutrición?

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Contesta correctamente según tu conocimiento.

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Adrian Medina

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¿Qué tanto sabes de nutrición?


Froggy Jumps ¿Qué tanto sabes de nutrición?Online version Contesta correctamente según tu conocimiento. by Adrian Medina 1 ¿Cuál es el color que predomina en los alimentos ricos en betacaroteno, esos que son geniales para la vista? a Verde oscuro (como el brócoli). b Naranja o amarillo (como la zanahoria o la calabaza). c Azul (como los arándanos). 2 Además del agua, ¿cuál de estas bebidas es la mejor aliada para mantenerte hidratado sin añadir azúcar? a Refresco de cola light. b Zumo de naranja envasado. c Té o infusiones sin endulzar. 3 Hay una "grasa buena" que está súper de moda para el corazón y se pone cremosa en el pan. ¿Cuál es? a Aguacate. b Mantequilla. c Manteca de cerdo. 4 Tu entrenador te dice que necesitas energía "rápida" antes de entrenar. ¿Qué le haces caso a tu cuerpo y eliges? a Una hamburguesa con queso. b Un plátano (banana). c Un dona glaseada. 5 Aproximadamente, ¿Cuántos vasos de agua (de 200 ml) deberías beber al día para no parecer una pasa? a 6 a 8 vasos. b 1 a 2 vasos. c 15 a 20 vasos 6 Si eres vegano o simplemente quieres ahorrar dinero, ¿Cuál es la mejor fuente de proteína vegetal? a Lechuga. b Papas a la francesa. c Lentejas. 7 ¿Cuál de estos hábitos matutinos es el mejor para activar tu metabolismo y sentirte bien? a Tomarte un café solo y salir corriendo. b Desayunar algo con proteínas y fibra c Comer pan con leche 8 Si tu plato parece tener varios colores, significa que... a Vas a aburrirte comiendo tanta verdura. b Va a ser llamativo para comer más. c Estás obteniendo diferentes nutrientes y vitaminas. 9 Hay una especia amarilla que está muy de moda porque es antiinflamatoria y la ponen hasta en el café con leche. ¿Cuál es? a Cúrcuma b Canela amarilla c Pimienta amarilla 10 ¿Qué es tan importante como una dieta equilibrada? a Ver el celular hasta las 3 de la mañana b Dormir entre 7 y 8 horas diarias c Comer tres veces al día

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Además del agua, ¿cuál de estas bebidas es la mejor aliada para mantenerte hidratado sin añadir azúcar?

Hay una "grasa buena" que está súper de moda para el corazón y se pone cremosa en el pan. ¿Cuál es?

Tu entrenador te dice que necesitas energía "rápida" antes de entrenar. ¿Qué le haces caso a tu cuerpo y eliges?

Aproximadamente, ¿Cuántos vasos de agua (de 200 ml) deberías beber al día para no parecer una pasa?

Si eres vegano o simplemente quieres ahorrar dinero, ¿Cuál es la mejor fuente de proteína vegetal?

¿Cuál de estos hábitos matutinos es el mejor para activar tu metabolismo y sentirte bien?

Si tu plato parece tener varios colores, significa que...

Hay una especia amarilla que está muy de moda porque es antiinflamatoria y la ponen hasta en el café con leche. ¿Cuál es?

¿Qué es tan importante como una dieta equilibrada?