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Tecnicas de Relajacion

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Tecnicas de Relajacion

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1.Es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

2. Se basa en la relación entre tensión muscular y los estados psicológicos de nervisosismo o alta actividad mental. Reduciendo al máximo el tono muscular, desactivando así los músculos, podemos conseguir desactivar también el sistema nervioso, lo que conlleva una posterior sensación de calma y tranquilidad.


3. La esencia del método se encuentra en la interacción entre series de movimientos coordinados y el aprendizaje sensomotórico individual que va desarrollando la persona a través de una profunda toma de conciencia de su propio cuerpo.

4. Es un método de entrenamiento que combina un ambiente íntimo y relajado con equipo que permite realizar movimientos más naturales, busca restablecer el movimiento original del hombre, por lo que sus ejercicios son más libres, menos restrictivos que los efectuados en otros entrenamientos de fuerza.


5.Es el arte de hacer un buen uso de uno mismo, es sencillo de educación corporal una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo, reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente, un proceso de aprendizaje lento, pero seguro, Una manera de aprender a interactuar con el “otro” sin perderse a uno mismo.

6.Busca producir una transformación general del sujeto de experimentación mediante determinados ejercicios fisiológicos y racionales y que, en analogía con las más antiguas prácticas hipnóticas exógenas, permite obtener resultados idénticos a los que se logran con los estados sugestivos auténticos.


7. son cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental

8.Función biológica de los seres vivos por la que absorben oxígeno, disuelto en aire o agua, y expulsan dióxido de carbono para mantener sus funciones vitales.

9.Surge para tratar de encontrar respuesta a los grandes interrogantes que se nos plantean en relación con nuestra naturaleza más profunda: ¿quién o qué soy?, ¿de dónde vengo y adónde voy?, ¿porqué existo?, ¿cuál es mi misión aquí?

10.Se encuentra se ubica de 2 a 4 dedos debajo del ombligo y a unos 3 cm de profundidad; según la medicina tradicional china, es el lugar donde se acumulan nuestras reservas de energía vital

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Tecnicas de Relajacion Online version

1.Es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. 2. Se basa en la relación entre tensión muscular y los estados psicológicos de nervisosismo o alta actividad mental. Reduciendo al máximo el tono muscular, desactivando así los músculos, podemos conseguir desactivar también el sistema nervioso, lo que conlleva una posterior sensación de calma y tranquilidad. 3. La esencia del método se encuentra en la interacción entre series de movimientos coordinados y el aprendizaje sensomotórico individual que va desarrollando la persona a través de una profunda toma de conciencia de su propio cuerpo. 4. Es un método de entrenamiento que combina un ambiente íntimo y relajado con equipo que permite realizar movimientos más naturales, busca restablecer el movimiento original del hombre, por lo que sus ejercicios son más libres, menos restrictivos que los efectuados en otros entrenamientos de fuerza. 5.Es el arte de hacer un buen uso de uno mismo, es sencillo de educación corporal una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo, reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente, un proceso de aprendizaje lento, pero seguro, Una manera de aprender a interactuar con el “otro” sin perderse a uno mismo. 6.Busca producir una transformación general del sujeto de experimentación mediante determinados ejercicios fisiológicos y racionales y que, en analogía con las más antiguas prácticas hipnóticas exógenas, permite obtener resultados idénticos a los que se logran con los estados sugestivos auténticos. 7. son cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental 8.Función biológica de los seres vivos por la que absorben oxígeno, disuelto en aire o agua, y expulsan dióxido de carbono para mantener sus funciones vitales. 9.Surge para tratar de encontrar respuesta a los grandes interrogantes que se nos plantean en relación con nuestra naturaleza más profunda: ¿quién o qué soy?, ¿de dónde vengo y adónde voy?, ¿porqué existo?, ¿cuál es mi misión aquí? 10.Se encuentra se ubica de 2 a 4 dedos debajo del ombligo y a unos 3 cm de profundidad; según la medicina tradicional china, es el lugar donde se acumulan nuestras reservas de energía vital

by yaffna arroyo
1

SCHULTZ

2

YOGA

3

JACOBSON

4

MEDITAR

5

ENERGIAHARA

6

FELDENKRAIS

7

RESPIRACION

8

TECNICADERELAJACION

9

METODODEALEXANDER

10

TECNICADEKINESIS

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