Aprendo a cuidar mis sentidosOnline version Aprendo hábitos saludables para cuidar mis sentidos. by Viviana Herrera Osorio 1 los sentidos Los seres humanos tenemos cinco sentidos que nos sirven para conocer y relacionarnos con nuestro entorno.Los órganos de los sentidos captan impresiones las cuales son transmitidas al cerebro y éste las convierte en sensaciones. 2 Vista Con la vista notamos lo que pasa a nuestro alrededor.Este sentido es uno de los que más usamos y es el que nos permite ver y saber el tamaño, forma, color y ubicación de todo lo que nos rodea, captando así las imágenes de nuestro entorno.Para cuidar nuestros ojos debemos leer con buena luz natural, evitar estar mucho tiempo frente al computador, televisor o aparato electrónico.Evita tocar los ojos con las manos sucias. 3 Gusto Con el gusto reconocemos los sabores, pudiendo identificar si el sabor es dulce, salado, amargo o ácido. La combinación de estos cuatro sabores nos permite percibir otras combinaciones. La lengua es el órgano principal del sentido del gusto.Para cuidar la lengua es importante mantener una buena higiene bucal.Evita llevar las manos sucias a la boca y consumir alimentos demasiado fríos o calientes. 4 Olfato Con el olfato olemos lo que está en el entorno.Para cuidar nuestra nariz es importante mantenerla limpia ya que esto ayuda a tener una buena respiración y a su vez percibir de mejor manera los olores. No introduzca sus dedos o algún otro objeto dentro de las fosas nasales.Evitar olores demasiado fuertes o tóxicos. 5 Oido Con el oído sentimos todos los sonidos.Para cuidar nuestros oídos debemos escuchar música a volumen moderado.La limpieza del conducto auditivo puede hacerse con los palillos especiales o sea hisopos o un pañuelo limpio. 6 Tacto El sentido del tacto está en la piel. Este sentido nos permite percibir, sentir, tocar y conocer la textura (suave o áspero), la dureza (blando o duro) y la temperatura (frío o caliente) de las cosas que tocamos.La piel es una delgada capa que cubre y protege nuestro cuerpo.Para cuidar nuestra piel es importante protegerla y usar protector solar.Evita las lesiones a tu piel, heridas, quemaduras... 7 CUIDADO Si practicas hábitos adecuados de cuidado podrás disfrutar de todos tus sentidos, es algo que debemos apreciar, aprovechar y cuidar.Algunas personas que han perdido o han nacido sin el privilegio de alguno o algunos de los sentidos por lo general desarrollan alguno de los otros sentidos en una manera mas aguada.
