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Hábitos que acortan la vida

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Hábitos que acortan la vida

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Habitualmente realizamos actividades poco beneficiosas y le hacemos daño a nuestro cuerpo sin ni siquiera saberlo!
EN ESTA ACTIVIDAD DEBERÁS ENCONTRAR QUÉ COSAS AFECTAN NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

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Alvaro León Montoya Castro
Alvaro León Montoya Castro
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Hábitos que acortan la vida
 

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Hábitos que acortan la vida Online version

Habitualmente realizamos actividades poco beneficiosas y le hacemos daño a nuestro cuerpo sin ni siquiera saberlo! EN ESTA ACTIVIDAD DEBERÁS ENCONTRAR QUÉ COSAS AFECTAN NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

by Alvaro León Montoya Castro
1

El sedentarismo es otra de las malas costumbres que acarrean problemas en el cerebro. La inactividad del cuerpo disminuye la segregación de varias sustancias químicas importantes y posteriormente se traduce en la pérdida de habilidades. Por otro lado, está demostrado que hacer (_________) puede cambiar la estructura y el funcionamiento del cerebro, lo que influye en su salud.

2

La falta de alimentos no solo desempeña un papel fundamental en el metabolismo y el peso corporal, sino que resulta necesario para activar el cerebro a primera hora de la mañana. La falta de proteínas, vitaminas y nutrientes en el (________) causa degeneración cerebral, lo que más tarde causa muerte de neuronas por la sobrecarga que se produce durante las actividades de la jornada.

3

El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro. Por ello no debes (________) altas cantidades de azúcar.

4

Una persona que está sometida a constantes situaciones de (_____) suele tener más dificultad para concentrarse y usar sus habilidades cognitivas. Esto se debe a que esta respuesta del organismo mata las neuronas.

5

Tras una noche con pocas horas de sueño es más difícil concentrarse y desempeñar tareas que implican pensar. Más adelante se puede generar un deterioro mayor y pueden aparecer trastornos degenerativos como la demencia. Por ello debes (______) bien.

6

Ingerir comidas en cantidades exageradas provoca ralentización de la circulación y limita el transporte del oxígeno hacia el cerebro. Si a esto le sumamos el consumo de alimentos ricos en grasa saturadas, hay que saber que estas aumentan los niveles de colesterol y causan inflamación en los principales tejidos del cuerpo. No moderar las porciones altera la función nerviosa y disminuye la capacidad de memorizar de forma inmediata. Por ello no debes comer en (______).

7

Los tóxicos que despide el tabaco no solo tienen un impacto negativo a nivel pulmonar, sino que atacan de forma significativa las funciones cognitivas. Tanto consumidores directos como fumadores pasivos tienen más altos riesgos de sufrir pérdida de la memoria y alzhéimer al llegar a la tercera edad. Por ello no debes (_____).

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