New game
Download
SCORM download
To be used in an LMS (Moodle, Blackboard...)
Regular download
To be published on a website or blog.
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.
Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.
Get Academic Plan
If you wish, you can download a demo game here and test its integration:
Share game
Video Quiz
Video Quiz

Pliometría & deporte

Integrate it into your platform
G. Classroom M. Teams
You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.
Download
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Google Classroom with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Google Classroom, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Microsoft Teams with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Microsoft Teams, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.

If you wish, you can download a demo game here and test its integration:

Get Academic Plan

Pliometría & deporte

Video Quiz

(19)
Played 400
Create copy

About this activity

Juega y aprende con esta actividad sobre el famoso método pliométrico, qué es, cómo se realiza y para qué sirve. Mira y responde cliqueando las opciones correctas.

Created by

Prof. E.F. Víctor Gadea
Prof. E.F. Víctor Gadea
Uruguay

Download the paper version to play

Make your own free game from our game creator
Make video quiz
Compete against your friends to see who gets the best score in this game
Make challenge

Top Games

 %
%
%
%
You have exceeded the maximum number of games you can print with your current Plan.

To print as many games as you want, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Print your game
Pliometría & deporte
 

Pliometría & deporteOnline version

Juega y aprende con esta actividad sobre el famoso método pliométrico, qué es, cómo se realiza y para qué sirve. Mira y responde cliqueando las opciones correctas.

by Prof. E.F. Víctor Gadea
QR QR
1

¿Qué es la Pliometría?

Selecciona una o varias respuestas

2

¿En qué se basa este método?

Selecciona una o varias respuestas

3

Sobre los saltos pliométricos:

Selecciona una o varias respuestas

4

Aspectos a tener en cuenta:

Selecciona una o varias respuestas

5

Sobre pliometría y su clasificación:

Selecciona una o varias respuestas

6

Sobre pliometría de mediano y alto impacto; pliometría miembro superior.

Selecciona una o varias respuestas

7

Sobre dosificación de los saltos:

Selecciona una o varias respuestas

Explicación

Es un método de entrenamiento para mejorar básicamente la Potencia, pero también la coordinación y agilidad.

El método pliométrico está basado en la respuesta concéntrica a una acción excéntrica previa, o sea que el músculo se estira para luego realizar una contracción concéntrica explosiva. Debe si respetarse una progresión en cuanto a la difiicultad para adaptar y evitar lesiones.

La variedad de saltos es múltiple, debiendo adecuarse al grado de impacto y persona que lo ejecute.

Es fundamental no realizar pliometría en superficies duras ya que podría acarrear lesiones por sobreuso.

La pliometría de bajo impacto es recomendada para principiantes y deportes en los que saltos cortos, arranques, frenos y movilidad de piernas es fundamental.

Es muy importante la progresión y dosificación del entrenamiento en saltos pliométricos por el gran riesgo de lesión; asimismo, adecuarlos a la disciplina y deporte para el que se entrena.

Es importante la dosificación de las cargas de entrenamiento pliométrico para lograr una correcta adaptación y mejora en los índices de potencia y velocidad.