Alimentación y salud.Online version Nociones básicas para una alimentación saludable. by Nacho Abad 1 La pirámide alimentaria nos da información sobre... Selecciona una o varias respuestas a una compra económica y racional. b cómo tener una dieta variada y equilibrada. c los alimentos más sabrosos. 2 El escalón de arriba de la pirámide incluye bollería industrial y chucherias y... Selecciona una o varias respuestas a significa que debemos comerlas de forma frecuente. b indica que deben comerse muy poco. c ninguna de las anteriores. 3 ¿Cuántas raciones de fruta y verdura recomiendan los médicos? Selecciona una o varias respuestas a Cinco a la semana. b Cinco al día. c Una al día. d No es imprescindible si consumes otros alimentos. 4 ¿Qué están en la base de la pirámide? Selecciona una o varias respuestas a Los hidratos de carbono como patatas o pasta. b Las grasas. c La carne y el pescado. d No es imprescindible si consumes otros alimentos. 5 Si tu alimentación es buena no es necesario realizar ejercicio. ¿Verdadero o falso? Selecciona una o varias respuestas a Verdadero. b Falso. c La carne y el pescado. d No es imprescindible si consumes otros alimentos. 6 ¿Cuántas veces es saludable comer al día? Selecciona una o varias respuestas a Tres veces al día. b Las que queramos con moderación. c Cinco veces al día. d No es imprescindible si consumes otros alimentos. 7 ¿Qué porcentaje de los alimentos producidos se tira? Selecciona una o varias respuestas a Un 10%. b Un 50% (la mitad). c Un 75%. d No es imprescindible si consumes otros alimentos. 8 ¿Qué alimentos no debemos comer nunca? Selecciona una o varias respuestas a Chucherías y golosinas. b Bollería. c Alimentos con mucha grasa. d Con moderación y de vez en cuando, podemos comer de todo. 9 ¿Cuánta agua debemos beber al día? Selecciona una o varias respuestas a En torno a 6 vasos. b Poca. c En torno a 8 vasos. d Con moderación y de vez en cuando, podemos comer de todo. Explicación 8 Una dieta equilibrada te permite comer todo tipo de alimentos, pero con moderación. 9 Una dieta equilibrada te permite comer todo tipo de alimentos, pero con moderación.
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