601 NUTRICIÓN C. DE LA SALUD

ALIMENTACIÓN
Los correctos hábitos alimenticios son imprescindibles dentro de los pilares de una buena salud y para el bienestar general. Esto lo refleja la Organización Mundial de la Salud (OMS) con afirmaciones que se extienden a varias etapas de la vida, como que la desnutrición durante el embarazo afecta al feto y contribuye a un embarazo con complicaciones, o que la nutrición es esencial para evitar la anemia en los adolescentes.
Aun así, según se indica desde la organización, la carencia de vitaminas y minerales, consecuencia de una incorrecta alimentación, sigue siendo prevalente en todo el mundo, por ello la importancia de conocer como llevar una correcta alimentación.

ACTIVIDAD: Utiliza la tabla de calorías y calcula tu consumo calorico diario, durante una semana (23- 29 de Abril), incluye todas los alimentos (Desayuno, comida, cena, colaciones), ejemplo:

LUNES
Desayuno
Huevo 350cal
Jamón 100 cal
Café 30 cal
Pan dulce 150 cal
TOTAL 630 cal

Al final de la semana elabora una conclusión sí tu dieta cubre con tus necesidades diarias de calorías y sí cumple las reglas de la alimentación (Adecuada, suficiente, innocua, etc.)

Fecha de entrega: 30 Abril
Correo electrónico: vetkroketa@yahoo.com.mx