Fill in the Blanks Actividad fisica y deporteOnline version Beneficios by Veronica Maiztegui 1 osteoporosis huesos calidad estrés FISIOLÓGICOS integral SOCIALES persona destrezas actividad social reduce mejora psicológico ánimo sociabilidad músculos obesidad PSICOLÓGICOS sobrepeso BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE La física es esencial para el mantenimiento y de la salud y la prevención de las enfermedades , para todas las personas y a cualquier edad . Contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su , a través de beneficios fisiológicos , psicológicos y sociales , que han sido avalados por investigaciones científicas . BENEFICIOS ? La actividad física el riesgo de padecer : Enfermedades cardiovasculares , tensión arterial alta , cáncer de colon y diabetes . ? Ayuda a controlar el , la obesidad y el porcentaje de grasa corporal . ? Fortalece los , aumentando la densidad ósea . ? Fortalece los y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga ( forma física ) . BENEFICIOS ? La actividad física mejora el estado de y disminuye el riesgo de padecer , ansiedad y depresión ; aumenta la autoestima y proporciona bienestar . BENEFICIOS ? Fomenta la . ? Aumenta la autonomía y la integración , estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica . BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA Los beneficios comprobados en estas etapas son : ? La contribución al desarrollo de la . ? El control del sobrepeso y la obesidad . En esta etapa , el control de la es muy importante para prevenir la obesidad adulta . ? Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer en la vida adulta . ? Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las motrice s
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