Matching Pairs confinamiento digital saludableOnline version Actividad para cuarentena by Alexandra Guayacundo Ramos 1 Cuida la salud física. Presta atención a la postura, la visión, la alimentación y el sueño. 2 Planifica las conexiones. Fija horarios límite y tiempo máximo de uso. 3 Varía los usos. Combina diferentes actividades, cambia de tipo de apps y videojuegos. 4 Desconecta de forma regular. Establece momentos de desconexión obligada. 5 Revisa tu Plan. Mide los resultados 6 Da buen ejemplo. Gana autoridad y liderazgo siendo buen influencer. 7 Conversa sobre sus intereses. Dialoga sobre qué ocupa vuestra vida digital. 8 Explora posibilidades. Experimenta nuevas opciones, herramientas y procedimientos. 9 Ayúdate de la técnica. Utiliza sistemas para el control parental y el bienestar digital. 10 Comparte experiencias. Busca momentos de pantalla para disfrutar en familia.