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NUTRICIÓN

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La nutrición es uno de los hábitos saludables que más consideraciones tiene hoy en día debido a la alta mortalidad y morbilidad que está generando la ingesta de alimentos que potencian la aparición temprana de múltiples enfermedades y condiciones que deterioran la salud del ser humano. Podríamos decir que son las acciones que realizamos respecto a la alimentación de nuestro organismo y que está relacionada directamente con los diferentes grupos alimenticios, las cantidades que debemos consumir y los tiempos para hacerlo. Recordemos que lo ideal es que este tipo de recomendaciones las de un profesional de la salud.

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NUTRICIÓNOnline version

La nutrición es uno de los hábitos saludables que más consideraciones tiene hoy en día debido a la alta mortalidad y morbilidad que está generando la ingesta de alimentos que potencian la aparición temprana de múltiples enfermedades y condiciones que deterioran la salud del ser humano. Podríamos decir que son las acciones que realizamos respecto a la alimentación de nuestro organismo y que está relacionada directamente con los diferentes grupos alimenticios, las cantidades que debemos consumir y los tiempos para hacerlo. Recordemos que lo ideal es que este tipo de recomendaciones las de un profesional de la salud.

by Julián Ospina
1

HIDRATACION

2

HORTALIZAS

3

PROTEINAS

4

VITAMINAS

5

VERDURAS

6

CEREALES

7

LACTEOS

8

FRUTAS

9

GRASAS

10

DULCES

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