Fill in the Blanks VITAMINASOnline version Unir con líneas by Anita Freire 1 piridoxina dientes antioxidante huesos A calcio ácido sol calcio ascórbico D fósforo rojos La vitamina ayuda a la formación y mantenimiento de dientes , tejidos óseos y blandos , membranas mucosas y piel sanos . La vitamina B6 también se denomina . La vitamina B6 ayuda a la formación de glóbulos y al mantenimiento de la función cerebral . Esta vitamina también juega un papel importante en las proteínas que participan de muchas reacciones químicas en el cuerpo . Mientras más proteína coma , más piridoxina requiere su cuerpo . La vitamina B12 , al igual que las otras vitaminas del complejo B , es importante para el metabolismo . También ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso central . La vitamina C , también llamada , es un que favorece los dientes y encías sanos . Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el hierro y a mantener el tejido saludable . También es esencial para la cicatrización de heridas . La vitamina también se conoce como " la vitamina del " debido a que el cuerpo la produce luego de la exposición a la luz solar . De 10 a 15 minutos de exposición al sol 3 veces a la semana son suficientes para producir los requerimientos corporales de esta vitamina para la mayoría de las personas y en la mayoría de las latitudes . Es posible que las personas que no viven en lugares soleados no produzcan suficiente vitamina D . Es muy difícil obtener suficiente vitamina D únicamente de fuentes alimenticias . Esta vitamina le ayuda al cuerpo a absorber el . Usted necesita el calcio para el desarrollo normal y el mantenimiento de y sanos . Asimismo , ayuda a mantener niveles sanguíneos apropiados de y .
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