Fill in the Blanks Vitaminas y sales mineralesOnline version Vitaminas y sales minerales para 5º primaria by Paula Díaz Núñez 1 escorbuto B Calcio Sodio nutrientes anemia Hierro minerales vitaminas hidrosolubles liposolubles sales A D K E C Un compuesto muy importante y que se encuentra presente en los alimentos son las . Las vitaminas son esenciales para la utilización de los demás . Un déficit de vitaminas en la alimentación podría producir enfermedades muy graves y carencias muy importantes en nuestro organismo . Además , las vitaminas se clasifican en dos grandes grupos : El primer grupo son las vitaminas . A su vez , dentro de este grupo existen cuatro tipos de vitaminas , cada una de ellas con su función específica . La primera vitamina que encontramos es la vitamina . Esta vitamina permite la visión en la oscuridad . También , interviene en el crecimiento de los huesos y de los dientes . En segundo lugar encontramos la Vitamina , que absorbe el calcio y el fósforo para mantener los huesos y los dientes sanos y fuertes . La vitamina ayuda especialmente a la formación de los glóbulos rojos y también ayuda a los músculos . Por último , la vitamina es necesaria para que la sangre se coagule correctamente . Por ejemplo , si nos hacemos una herida y nuestra vitamina K es insuficiente , probablemente sangraremos mucho . Por eso , es tan importante tomar todas las vitaminas y nutrientes que el cuerpo necesita . En segundo grupo está formado por las vitaminas . Estas son : La vitamina , que mejora las defensas del organismo y el funcionamiento del sistema nervioso , mantiene la salud de la piel y el tono muscular . Y la vitamina , que previene el , que es una enfermedad que se produce por la falta de vitaminas y que provoca hemorragias en diversas partes del cuerpo . Por otra parte , tenemos las . Las sales minerales son parte esencial de las células y de los líquidos corporales , y además tienen distintas funciones . Un déficit de minerales puede producir trastornos importantes como por ejemplo , que los huesos se vuelvan débiles y se rompan con facilidad . O que nos encontremos muy cansados siempre porque tenemos ( que es la falta de hierro ) . Por ello , es importantísimo comer frutas y vegetales , pues son muy ricos en vitaminas y sales minerales . Algunas sales minerales que debemos conocer son : El : Se encarga de transportar el oxígeno haciendo que llegue a todas las células . Es muy importante para el proceso de atención , aprendizaje y la memoria . El : Interviene en la formación de los huesos y dientes . El : Entre otras cosas , se encarga de que funcione correctamente la transmisión nerviosa . Por ello , no debemos olvidar en nuestra dieta alimentos que contengan vitaminas y sales minerales .
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