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Deporte colectivo, el voleibol

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Deporte colectivo, el voleibol

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En ésta clase presentaremos los contenidos mínimos del voleibol, con sus respectivas reglas, golpes, medidas de la cancha y altura de la malla. También podrán ver 2 actividades referentes a los golpes de dedo y antebrazos.

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Diego Ortega Zamorano
Diego Ortega Zamorano
Chile

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    Diego Ortega Zamorano
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Deporte colectivo, el voleibolOnline version

En ésta clase presentaremos los contenidos mínimos del voleibol, con sus respectivas reglas, golpes, medidas de la cancha y altura de la malla. También podrán ver 2 actividades referentes a los golpes de dedo y antebrazos.

by Diego Ortega Zamorano
1

Características del juego

El Voleibol es un deporte jugado por dos equipos en un campo de juego dividido por una red. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red con el fin de hacerlo tocar el piso del campo adversario y evitar que el adversario haga lo mismo en el campo propio. El equipo tiene tres toques para regresar el balón, sin contar cuando se realiza un bloqueo.

2

Características del juego

El balón se pone en juego con un saque: golpe del jugador que está sacando debe ser sobre la red hacia el campo adversario. La jugada continua hasta que el balón toca el piso en el campo de juego, sale fuera de los límites de la cancha o un equipo falla en devolver el balón apropiadamente.

3

Características del voleibol

En el Voleibol, cuando el equipo que gana la jugada anota un punto(es un sistema de puntuación por jugada). Cuando el equipo receptor gana la jugada, gana un punto y el derecho a sacar, y sus jugadores deben rotar una posición en el sentido de las agujas del reloj.

4

Reglas básicas

- Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas, a no ser que el segundo toque sea después de haber hecho un bloqueo.- Solo se permiten tres toques por equipo. Después de un bloqueo defensivo se pueden realizar tres toques como máximo.- No se permite retener o acompañar el balón, solo golpear.- La rotación se realiza antes de sacar y a favor de las manecillas del reloj. 
5

Reglas básicas

- El balón es fuera, y por ende es punto, cuando golpea fuera de la cancha o en algún objeto o persona ajena al juego.- El jugador no puede tocar la red en la parte superior, si puede en la parte inferior.- El balón puede tocar la red y se considera en juego hasta que de un bote o se cometa una infracción.- Un jugador zaguero (los de la línea de atrás de ataque) no pueden remachar en la línea de ataque de adelante.- El libero no puede sacar, ni tocar el balón por encima de la red.
6

Golpes o fundamentos técnicos

Existen varios tipos de saques pero principalmente el de remache, el flotante y el bajo que es el de principiante.Los balones bajos se reciben con antebrazos, esto se logra colocando una mano sobre la otra y juntarlas, al momento de golpear el balón de extienden los codos y se bajan las muñecas para poder tener un golpe limpio con los antebrazos.Golpe de dedos, éste golpe es el principal del armador o levantar, el cual se logra formando un triángulo con las manos y siempre tener los dedos con la forma del balón, ya que si es un mal golpe, se cobrará como punto para el otro equipo.
7

Medidas de la cancha y altura de la malla

Las dimensiones de la cancha son 18 metros de largo por 9 de ancho, formado un rectángulo de 18 x 9. A la misma vez en la mitad de la cancha  se ve una línea paralela que esta situada a 3 metros de la línea media, la cual se llama línea de ataque o zona de ataque.Las medidas de la malla para varones son de 2.43 metros para los hombre y 2.24 para las mujeres. La medición se debe realizar al medio y en los extremos no puede tener una diferencia mayor a los 2 centímetros. Es decir no puede sobrepasar los 2.45 metros en los extremos para los hombres y los 2.26 metros en los extremos para las mujeres.
8

Clase de golpes del voleibol (dedos y antebrazo)

Objetivos de la clase:
1.- Realizar dominio sobre el balón2.- Ejecutar de manera correcta el golpe de dedos y antebrazos.
9

Actividades de la clase

En la primera actividad los alumnos formarán parejas para realizar el siguiente ejercicio: Uno de ellos se ubicará de cubito dorsal mientra su otro compañero estará parado frente a él y le tirará el balón, el compañero que está acostado tendrá que hacer un abdominal y realizar el golpe de dedos por encima de su cabeza y devolvérselo al compañero, ésto lo repetirá 15 veces, luego le toca al otro compañero y tendrán que hacer 6 series de 15 golpes cada uno.
10

Actividades de la clase

En la segunda actividad formarán nuevamente parejas, en éste caso los dos se ubicarán de pie. El compañero con el balón se lo lazará primero a los antebrazos al otro, para que éste realice el golpe de buena forma. Una vez dominado esto, el compañero que está de pie le lanzará el balón hacia los costados para que su compañero comience a moverse para que tenga una mayor dificultad. Una vez terminado intercambian de roles. Ésta actividad será con un tiempo de 30 minutos por persona, una vez pasado los 30 minutos intercambian.
11

Retroalimentación

Se les dice a los alumnos cual fue el golpe que más les costo y si lograron el objetivo de la clase. Se les pregunta si les gusto o no este nuevo deporte y si lo practicarían profesionalmente. Se les indica a los alumnos los errores que cometieron y se ven las fortalezas. Se les manda a lavarse o bañarse.