Aprender jugando

La mejor forma de aprender es jugando.

Este juego tiene como finalidad acercar el concepto de alimento, plato y menú saludable. Se trata de hacerlo de forma sencilla y divertida. Aprender a distinguir lo saludable de lo no tan saludable. También fomenta la creatividad al tener que crear distintas combinaciones de platos, sobre todo en las meriendas y desayunos.

Una vez interiorizados estos conceptos, verán los platos que comen en casa, comedores, restaurantes…. valorando si éstos son saludables o no.

Los platos de comida y cena vienen divididos en 4 cuartos. El cuarto más grande corresponde a vegetales. El más pequeño a frutas y los dos restantes son para la parte proteica y los cereales (integrales). Los platos del desayuno y merienda no presentan esta división. Esto permite más libertad y creatividad. Si bien, no hay que olvidar que deben ser platos saludables compuestos por al menos una pieza de fruta y algo de cereal integral y proteína.

Y ¡A jugar! ¿Cómo se juega?

Elegir un alimento, si se trata de un alimento saludable, debe distinguir si es un cereal, un vegetal, fruta o proteína. La coloca entonces en el plato y lugar correspondiente. Si se trata de un alimento no saludable, no lo elige.

Y así seguimos eligiendo sucesivamente hasta conseguir completar los 4 platos saludables. Los 4 platos deben ir acompañados de agua (¡no refresco!).