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1 Constituyente de a coenzima A
2 Esta compuesto o hace parte de las carnes, huevos, lácteos, cereales.
3 Mantenimiento de cartilago y huesos, sintesis de colageno
4 Labios enrojecidos y grietas en las comisuras de la boca son sintomas de su aucencia
5 Metabolismo de ácidos nucleicos
6 Su aucencia provoca anemia perniciosa
7 Un metabolismo de los hidratos de carbono
8 Promoviente del crecimiento oseo
9 Convulsiones y tics musculares son señales de falta de
10 Antioxidante, evita anemia
11 Es importante para la coagulacion de la sangre
12 Formación de glucógenos ; metabolismo de aminoácidos
13 Ayudan al equilibrio ácido-básico ; equilibrio del agua ; función nerviosa y muscular
14 Formación de huesos y dientes ; con un equilibrio ácido-base
15 Coenzima en reacciones metabolicas y una baja cantidad de esta causan edemas e insuficiencia cadiaca
16 Antioxidante ( glutation peroxidasa)
17 Su aucencia provoca ceguera nocturna o permanente
18 Un componente de la hemoglobina
19 Componente de ciertas enzimas digestivas
20 Componente de las hormonas tiroideas..
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