PIRÁMIDE NUTRICIONALOnline version ¿Qué sabes sobre la pirámide nutricional? Responde a las cuestiones que se te plantean by Encarna García 1 ¿Cuántas raciones de fruta y verdura se debe consumir a diario? a 5 raciones al día b 1 ración al día c 3 raciones al día 2 ¿Es importante añadir los carbohidratos en la dieta? a No es necesario si se consumen proteínas b Si es necesario porque aportan energía a nuestro organismo c Si se consumen alimentos de otros grupos no harían falta 3 De los siguientes alimentos indica cuales corresponden al grupo de las proteínas a Carnes blancas, queso y arroz b Huevos, legumbres y frutos secos c Guisantes, carnes blancas y pan 4 ¿De donde es más sano obtener las grasas para nuestro organismo? a Del aceite de oliva b Del aceite de girasol c De la mantequilla 5 ¿Cuántas raciones al día se debe tomar de carnes grasas o embutidos? a 3 o 4 veces al día b 2 o 3 veces al día c de manera ocasional 6 ¿Cual de los siguientes alimentos figuran en la base de la pirámide? a Pescado, verduras y carnes b Pan, arroz y patatas c Leche, embutidos y mantequilla 7 De las siguientes imágenes, indica cual corresponde a la dieta mediterránea a b c 8 ¿Cuando se considera que una alimentación es sana y equilibrada? a cuando aporta todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo de forma adecuada y variada b Cuando la alimentación está basada en proteínas y verduras exclusivamente c Una alimentación basada en lácteos y en pescados 9 Son una muy buena fuente de fibra y vitaminas si se consumen integrales a Cereales b Lácteos c Carnes 10 ¿Que es más adecuado para seguir una dieta equilibrada? a Consumir alimentos ricos en grasa b Comer a base de comidas precocinadas y envasadas c Comer variado y en cantidades moderadas
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