peso saludable (D)Online version trabajo preguntas by gabriela lozada bejarano 1 el peso saludable es... a aquel que nos permite mantenernos en un buen estado de salud b aquel que genera enfermedades c aquel que nos da falta de aliento d aquel que es considerado peso ideal 2 ¿Cómo saber si tengo un peso saludable? a calculando mi volumen b saber mi estatura c calcular mi índice de masa corporal d ser deportista 3 los términos para referirse a los distintos rangos de peso corporal son: a gordo, flaco, esbelto, endomorfo b bajo peso, normal, sobre peso, obesidad c obeso, alto. delgado, normal d normal, obeso, esbelto, bajo 4 ¿Cómo se mantiene el equilibrio calórico? a haciendo actividad fisíca b las calorías que se consumen deben ser iguales a las calorías que se gastan c comiendo de manera sana d solo comer frutas 5 ¿Cómo saber si tengo un equilibrio calórico? a Si su peso corporal se mantiene estable, usted tiene equilibrio calórico b comer mucho y no quemar caloría c quemar calorías pero no tener buen hábito de alimentación d no comer y no hacer actividad física 6 tiempo recomendado de actividad física en semana a 90 minutos b 220 minutos c 150 minutos d 300 minutos 7 Reducir el tamaño de las porciones de comida ayuda a: a aumentar calorías b aumento de grasa c disminuir calorías d disminuir volumen 8 Recomendaciones para gastar más calorías a ejercicio excesivo b tener demasiado peso debido a un exceso de grasa corporal c Se requiere de un volumen relativamente alto de actividad física, equivalente a caminar 45 minutos al día a 6 km/hora o trotar 22 minutos al día a 10 Km/hora. d consumir calorías en exceso 9 una persona que sufre de diabetes... a es una persona con bajo peso u normal b es una persona normal c es una persona esbelta d es una persona con sobrepeso u obesidad 10 ¿ Qué es una enfermedad cardiovascular? a enfermedad que afecta la vista b es una enfermedad de problemas en el corazón y los vasos sanguíneos c enfermedad causada por buena alimentación d enfermedad causada por exceso de actividad física
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