Mi Examen Sin Estrés

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Sugerencias para presentar examen sin estrés.

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Lic. Margarita López Ceja

Mexico

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Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	Maria de Jesus Galvan Castillo June 28, 2014	% 100	00:23
2	Lic. Margarita López Ceja June 25, 2014	% 100	00:34
3	Blanca Perez Fernandez September 14, 2021	% 100	00:34
4	ODILIA RAMIREZ SANDOVAL July 1, 2014	% 100	00:40
5	Erika Rojas Osuna November 2, 2014	% 100	01:37
6	Erika Rojas Osuna July 3, 2014	% 100	02:54
7	CANDIDA AGUILAR June 27, 2014	% 100	03:56

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Mi Examen Sin EstrésOnline version Sugerencias para presentar examen sin estrés. by Lic. Margarita López Ceja 1 Recuerda realizar un repaso total. Estudia lo suficiente para tu examen.Toda sesión de estudios inicia con un repaso de lo anterior. Revisa y recuerda de tus apuntes de la Semana, Módulo o Semestre 2 Localiza el lugar de tu examen. *Localiza con tiempo el lugar de tu examen, una visita previa es recomendada para saber cuanto tiempo te llevará llegar.* Si es en tu hogar u oficina asegúrate de contar con el espacio y libre de distractores. (Teléfono, niños, chat...) 3 Evita desvelarte antes del examen. Estudia lo suficiente para tu examen.Toda sesión de estudios inicia con un repaso de lo anterior. Revisa y recuerda de tus apuntes de la Semana, Módulo o Semestre... 4 Con todo a la mano. Lleva lo que se requiere para tu examen: Identificación, recibos, lápiz, calculadora... También te sugiero pañuelo desechable para evitar los ruidos nasales de algún compañero, una paleta de dulce o chocolate, agua (tu cerebro trabajará mejor sin deshidratación.Si tienes que sacar punta al lápiz, o conetar tu equipo ya que la batería se está agotando. Perderás concentración y se irán al vacío segundos valiosos . 5 Prepárate mentalmente. Recuerda tú eres tu propio fan. Nadie puede aprender por ti. Recuerda que ya estudiaste, sabes más de lo necesario para tu examen (Sobre-aprendizaje) repite... Soy inteligente, soy inteligente, soy inteli... 6 Evita la angustia innecesaria, aleja pensamientos inoportunos. *Aleja pensamientos inoportunos* 7 Un suspiro y un respiro, pensarás y recordarás. Es importante mantener en orden las emociones, cuidar que tu latido cardiaco sea pausado y rítmico. 8 Toma tu tiempo. Infórmate bien de cuánto tiempo dispones para resolver tu examen. No importa lo que hagan los demás sustentantes. ¡Tu tiempo tú lo administras, ya que todos, absolutamente todos en éste planeta tenemos 24 horas diarias! ¡La calma, la serenidad. Nos proporcionan bienestar! 9 Respira adecuadamente. Una adecuada postura y adecuada respiración oxigenará tus pulmones y tu cerebro funcionará con mayor calidad y claridad. Si requieres de un dulce, lleva una paleta, agua y consiéntete. Eres importante porque ¡Eres estudiante! 10 Toma tu examen con todo el potencial de tu inteligencia. ¡Atrévete a triunfar! Dibuja una enorme sonrisa en tu corazón y en tu rostro e inicia tu examen. 11 Evita copiar. Es un momento en que tu propia conciencia la que permanece ante su propio saber. Recuerda que es una deshonestidad académica copiar, no lo necesitas... ¡Todo lo sabes! 12 Recuerda y revisa. Un detalle donde dice "menos" "lo opuesto" (error de lectura) o un click o movimiento involuntario en el mouse (error técnico) nos resulta una opción movida y molesta sorpresa en el resultado. Antes de entregar tu examen revisa y recuerda lo aprendido. ¡Disfruta la experiencia de un examen, siente en cada célula y en cada neurona el privilegio de aprender! 13 Sin prisas, pero atendiendo al tiempo. Asegúrate de leer muy bien las preguntas. Te sorprenderías de cuántas veces se cometen errores de lectura. Revisa una o dos veces (de ser posible) analiza tu evaluación, examen o test antes de entregarlo. Sin prisas revisa todo tu examen y entrégalo a tiempo o envíalo si es virtual. ¡Click final! 14 Ejercita antes de tu evaluación Realiza acordeones, sí son un recurso muy valioso para estudiar. Te sirve para repasar. Y se queda en el hogar o en el fondo de la mochila. ¡Jamás te debe acompañar un acordeón al examen! 15 Te deseo éxito. Te deseo éxito en tu examen... ¡Un examen o evaluación, solamente son un instrumento para darte cuenta cuánto sabes y cuánto te falta por aprender! 16 ¡Alerta, lee muy bien! Piensa, las opciones de respuesta pueden encontrarse en desorden. ¡Lee cuidadosamente! 17 ¡Gracias por tu atención! Espero siempre lo mejor para ti... ¡Gracias por tu atención! Lic. Margarita López Ceja margarita.ieea.17@gmail.com Psicopedagogía

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Recuerda realizar un repaso total.

Localiza el lugar de tu examen.

Evita desvelarte antes del examen.

Con todo a la mano.

Prepárate mentalmente. Recuerda tú eres tu propio fan. Nadie puede aprender por ti.

Evita la angustia innecesaria, aleja pensamientos inoportunos.

Un suspiro y un respiro, pensarás y recordarás.

Toma tu tiempo.

Respira adecuadamente.

Toma tu examen con todo el potencial de tu inteligencia. ¡Atrévete a triunfar!

Evita copiar.

Recuerda y revisa.

Sin prisas, pero atendiendo al tiempo.

Ejercita antes de tu evaluación

Te deseo éxito.

¡Alerta, lee muy bien!

¡Gracias por tu atención!