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Dieta mediterrânea

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Dieta mediterrânea

Quiz

(1)
Questionário sobre a dieta mediterrânea.

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Biblioteca Escola Básica de Mafra
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Portugal

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    Leonor Silva
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Dieta mediterrâneaOnline version

Questionário sobre a dieta mediterrânea.

by Biblioteca Escola Básica de Mafra
1

A dieta mediterrânica baseia-se na diversidade.

2

Na dieta mediterânica, a sopa é um alimento facultativo.

3

A principal gordura da dieta mediterrânica é o óleo de girassol.

4

A água é um elemento obrigatório na dieta mediterrânica.

5

Se comermos segundo a dieta mediterrânica, não precisamos de praticar exercício físico regularmente.

6

Na dieta mediterrânica, o vinho é consumido em abundância.

7

Devemos fazer diariamente três refeições principais: almoço, jantar e ceia.

8

Devemos consumir cereais pouco refinados.

9

A abundância de legumes variados e coloridos pode provocar doenças.

10

Uma peça de fruta é um lanche excelente.

11

Podemos substituir a água por chá com açúcar.

12

Duas vezes por dia, devemos consumir derivados do leite pouco gordos.

13

O sal deve ser reduzido, podendo ser substituído por ervas aromáticas.

14

As bebidas alcoólicas destiladas devem ser evitadas.

15

O peixe deve ser consumido duas ou mais vezes por semana.

16

Não devemos consumir mais de quatro ovos por semana.

17

As leguminosas devem ser consumidas mais de duas vezes por semana.

18

Devemos evitar juntar leguminosas e cereais.

19

Os produtos de charcutaria devem ser consumidos três vezes por semana.

20

São de evitar os ensopados e as caldeiradas.

21

São de evitar os refogados e os fritos.

 
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