Hábitos Saludables Online version reconoce los hábitos saludables son comportamientos y prácticas que promueven el bienestar físico, mental y emocional de una persona. by Cinthia Vanessa Orozco Navarro 1 ¿Cuántas porciones de frutas y verduras comes al día? a Menos de 3 porciones. b Alrededor de 3 a 5 porciones. c Más de 5 porciones. 2 ¿Con qué frecuencia haces ejercicio durante la semana? a Nunca. b Menos de una vez por semana. c Al menos tres veces por semana. d Todos los días. e Nunca. f Menos de una vez por semana. 3 ¿Cuántas horas de sueño obtienes en promedio por noche? a Menos de 5 horas. b Entre 5 y 7 horas. c Entre 7 y 9 horas. d Más de 9 horas. 4 ¿Qué haces para manejar el estrés? a Nada en particular. b Respiro profundamente o medito ocasionalmente. c Practico regularmente técnicas de relajación como el yoga o la meditación. 5 ¿Consumes alcohol y tabaco? a No consumo ni alcohol ni tabaco. b Consumo ocasionalmente (menos de una vez por semana). c Consumo regularmente (más de una vez por semana). 6 ¿Cuántos vasos de agua bebes al día? a Menos de 4 vasos. b Entre 4 y 6 vasos. c Más de 6 vasos. 7 ¿Estás al día con las vacunas recomendadas para tu grupo de edad? a No estoy al día con las vacunas. b Estoy al día con algunas vacunas. c Estoy al día con todas las vacunas recomendadas. Explicación 1 felicitaciones 2 felicitaciones a tus logros 3 bien echo 4 felicitaciones 5 lo estas logrando 6 sigue mejorando ,felicitaciones 7 lo lograste
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