Contenido del cuarto módulo
1
Cualquier demanda ambiental que crea un estado de tensión o amenaza y requiere realizar un cambio o una adaptación
2
Cualquier esfuerzo por afrontar el estrés
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Estado de tensión psicológica
4
Kurt Lewin definió lo siguiente: No son los hechos espectaculares los que hacen la diferencia, sino lo que sucede día a día, haya sido provocado o no por sucesos importantes
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Sentimiento que se presenta cuando a una persona se le impide alcanzar una meta
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Existencia simultánea de demandas, oportunidades, necesidades o metas incompatibles
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Describió dos tendencias opuestas del conflicto, aproximación y evitación. Cuando algo nos atrae queremos acercarnos; cuando algo nos asusta tratamos de evitarlo
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De acuerdo con lewin, el resultado de la atracción simultánea hacia dos posibilidades deseables, ninguna de las cuales tiene cualidades negativas
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De acuerdo con lewin, el resultado de enfrentar una elección entre dos posibilidades indeseables, ninguna de las cuales tiene cualidades positivas
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Conflicto de evitación/evitación: Cuanto más nos acerquemos a una meta con características buenas y malas, mayor es nuestro deseo de acercarnos y de evitarla, pero, de acuerdo con Lewin, la tendencia a evitarla aumenta con mayor rapidez que la tendencia a acercarnos
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Efecto Jekyll y Hyde: Frecuencia con la que personas generalmente amables y consideradas se volvían intolerables y antisociales cuando estaban detrás del volante
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Los optimistas que tienden a valorar los sucesos más como desafíos que como amenazas, por lo general afrontan mejor los hechos estresantes que los pesimistas, quienes son más propensos a mortificarse por el fracaso
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La gente con un locus de control interno se considera capaz de influir en sus situaciones, mientras que es más probable que quienes tienen un locus de control externo hagan una valoración negativa de los sucesos
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Las personas que poseen este rasgo no solo muestran una extraordinaria tolerancia al estrés, sino que incluso parecen prosperar con él; también sienten que controlan su destino y confían en poder afrontar el cambio
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Capacidad de recuperación; de recobrar la confianza en uno mismo, el buen ánimo y la actitud de esperanza después de un estrés prolongado o extremo
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Salud Integral de los soldados: Se trata de un programa innovador basado en la creencia de que la resiliencia se aprende
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Se refiere a esfuerzos intencionales para cambiar una situación incómoda, esta forma de afrontamiento se orienta al problema y enfoca en el problema inmediato. Aporta 3 ociones de afrontamiento: confrontación, negociación o retirarse
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Reconocimiento de que existe un problema para el cual se debe encontrar una solución, atacar el problema de frente y empujar con determinación hacia la meta
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Decidirse por una solución o meta más realista cuando no es práctico buscar la solución o meta idea
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Negociación: Evitar una situación cuando otras formas de afrontamiento no son prácticas
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Técnicas de autoengaño para reducir el estrés, incluyen la negación, la represión, la proyección, la identificación, la regresión, la intelectualización, la formación reactiva, el desplazamiento y la sublimación
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Excluir de la conciencia pensamientos, sentimientos y deseos incómodos
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Atribuir a otros los motivos, sentimientos o deseos reprimidos
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Adoptar las características de alguien más para evitar sentirse incompetente
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Para sobrevivir, las víctimas tratan en ocasiones de complacer a sus captores y se identifican con ellos como una forma de afrontamiento defensivo de un estrés intolerable y del cual no pueden escapar. Esto se conoce como Síndrome de Estocolmo
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Expresión de ideas y emociones exageradas que son lo opuesto de las creencias o sentimientos reprimidos de la persona
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Sublimación: Cambiar los motivos y emociones reprimidas del objeto original a un objeto sustituto
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Reorientar motivos y sentimientos reprimidos hacia canales más aceptables socialmente
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Hormona vinculada con la conducta maternal y la afiliación social; la testosterona reduce su efecto en los hombres, y el estrógeno en las mujeres
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Subcampo de la psicología que se interesa en la relación entre factores psicológicos, salud física y enfermedad
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El famoso fisiólogo Walter Cannon fue el primero en describir los elementos básicos de la secuencia de sucesos como respuesta de lucha o escape, definición precedente del nervio simpático
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Síndrome de adaptación general (SAG): de acuerdo con Hans Selye, las tres etapas por las que pasa el cuerpo cuando se adapta estrés; reacción de alarma, de resistencia y de agotamiento
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Es la primera respuesta al estrés. Empiezo cuando el cuerpo reconoce que debe esquivar algún peligro físico o psicológico
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Aparecen síntomas físicos y otros signos de tensión. Intentamos usar las técnicas de afrontamiento directas y defensivas. Empiezan a hacerse más evidentes los indicios de deterioro físico y psicológico
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Resistencia: Recurrimos a mecanismos de defensa cada vez más ineficaces en un intento desesperado por controlar el estrés
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Gente que responde a los sucesos de la vida con impaciencia, hostilidad, competitividad urgencia y esfuerzo constante. Varios estudios han demostrado que esta conducta en realidad predice la enfermedad coronaria
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Se caracteriza por depresión, emociones negativas e inhibición social. Se vincula con la cardiopatía porque cuando están estresadas, las personas con este tipo de personalidad producen cantidades excesivas de cortisol, que con el paso del tiempo daña el corazón y los vasos sanguíneos
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Campo reciente que estudia la interacción entre el estrés, por un lado y la actividad de los sistemas inmunológico, endocrino y nervioso por el otro
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Es una de las formas más eficaces de reducir el estrés. Nos produce placer al establecer contacto con otros y ayudarlos
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Es el término psicológico con el que se hace referencia al hecho de anticipar sucesos estresantes y dar pasos por adelantado para evitarlos o minimizar su impacto. Significa estar preparados
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Ayuda a la gente a sacar provecho de una situación intensa o dolorosa. Una de las formas más efectivas de este para aliviar el estrés es el humor
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Descripción de antidepresivos como zyban, wellbutrin y effexor, que operan a nivel de neurotransmisores, han demostrado ser útiles para ayudar a la gente a abandonar el hábito de fumar
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Supone un alejamiento radical de la vida cotidiana de forma tal que la persona no puede continuar su vida como antes y en algunos casos nunca se recupera del todo
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En esta etapa de la catástrofe, al principio, la víctima está estupefacta, aturdida y apática y en ocasiones incluso en estado de estupor, desorientada y amnésica del suceso traumático
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En la etapa de recuperación (etapa de catástrofe), las víctimas se muestran pasivas y dispuestas a hacer lo que los rescatistas les indiquen
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En esta etapa de la catástrofe, se recobra el equilibrio emocional pero a menudo persiste la ansiedad y es posible que las víctimas necesiten contar sus experiencias una y otra vez
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Trastorno psicológico que resultan de algún suceso perturbador pasado y se caracteriza por episodios de ansiedad, falta de sueño y pesadillas
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Crecimiento personal positivo que puede seguir a un hecho extremadamente estresante
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V.E.O'Leari y Bhaju argumentan que la gente bien ajustada disfruta las dificultades y ambigüedades de la vida y las considera como desafíos a superar
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Abraham maslow creía que la gente bien ajustada trata de autorrealizarse, es decir vive de forma tal que su crecimiento y plenitud aumentan sin importar lo que otros puedan pensar
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Alteración en el estado de ánimo o estados emocionales prolongados
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Trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos abrumados de tristeza, falta de interés en las actividades y tal vez un exceso de culpa o sentimientos de minusvalía
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Trastorno depresivo caracterizado por un episodio de intensa tristeza, estado de ánimo deprimido o pérdida notable del interés o el placer en casi todas las actividades
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Distimia: Trastorno depresivo en que los síntomas por lo general son menos severos que en el trastorno depresivo mayor, pero están presentes la mayor parte de los días y persisten al menos durante dos años
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Trastorno del estado de ánimo en que se alteran periodos de Manía y depresión, en ocasiones con periodos intermedios en que el estado de ánimo es normal
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Trastorno bipolar: Trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por estados eufóricos, actividad física extrema, locuacidad excesiva, distractibilidad y, en ocasiones, grandiosidad
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La investigación reciente muestra que una diátesis (predisposición biológica) genera en algunas personas una vulnerabilidad particular a ciertas hormonas del estrés
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De acuerdo con Aaron Beck, durante la niñez y la adolescencia algunas personas pasan por experiencias desgarradoras. Una respuesta a dichas experiencias es desarrollaron autoconcepto positivo
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Respuestas ilógicas e inadaptadas a los sucesos negativos tempranos que dan lugar a sentimientos de incompetencia e inutilidad que se reactivan cada vez que surge una nueva situación parecida a los sucesos originales
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Trastornos de ansiedad: En este caso la persona no sabe por qué tiene miedo o experimenta la ansiedad en circunstancias inapropiadas
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Trastorno de ansiedad que implica temores múltiples e intensos a las multitudes, los lugares públicos y otras situaciones que requieran la separación de una fuente de seguridad, como el hogar
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Trastorno de ansiedad caracterizado por miedos prolongados, vagos pero intensos, que no están relacionados con ningún objeto o circunstancia particular. Suele ligarse al término neurótico
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Trastorno de ansiedad en que la persona se siente obligada a experimentar pensamientos perturbadores o a realizar rituales sin sentido. Al parecer se desarrolló para mantener controlada la ansiedad
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Trastorno somatomorfo: Trastorno en que existe una enfermedad física real que en gran medida fue causada por factores psicológicos, como el estrés y la ansiedad
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Trastornos en que existe una aparente enfermedad física para la cual no hay base orgánica
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Trastornos somatomorfos en que una discapacidad específica-espectacular no tiene causa física sino que más bien parece relacionada con problemas psicológicos
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Hipocondriasis: trastorno somatomorfo en que una persona interpreta síntomas insignificantes como indicios de enfermedades graves sin que exista evidencia orgánica que las sustente
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Trastorno en que algún aspecto de la personalidad parece estar separada del resto. Por lo regular implica pérdida de memoria y un cambio completo de la identidad, mayormente de manera temporal
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Trastorno caracterizado por la pérdida de la memoria de sucesos pasados sin causa orgánica
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Fuga disociativa: Trastorno que involucra la huida del hogar y la asunción de una nueva identidad con amnesia de la identidad y los sucesos pasado
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Llamado también trastorno de personalidad múltiple: trastorno caracterizado por la separación de la personalidad en dos o más personalidades distintas
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Pérdida o deterioro de las respuestas físicas comunes de la función sexual
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Trastornos en que la persona carece de interes sexual o tiene un disgusto activo por el sexo
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Trastorno sexual en que objetos o situaciones no convencionales causan exitación sexual
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Parafilia en que un onjeto
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Parafilia en que un onjeto
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Parafilia en que un onjeto
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Parafilia en que un onjeto
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Parafilia en que un onjeto
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Parafilia en que un objeto no humano es el método preferido, o el único, para alcanzar la excitación sexual
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Deseo de ver a otros mientras tienen relaciones sexuales o espiar a personas desnudas
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Trastorno que implica el deseo de convertirse en miembro del otro sexo biológico, o la insistencia en que realmente se pertenece a él
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Masoquismo sexual: obtener gratificación sexual a través de la humillación y el maltrato físico a la pareja sexual
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Incapacidad para disfrutar el sexo sin que lo acompañe el dolor emocional y físico
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Trastornos en que al inicio de la vida se aprenden formas inflexibles e inadaptadas de pensamiento y conducta que causan penurias a la persona o el conflicto con los demás
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Trastorno de la personalidad que involucra un patrón de conducta violenta, delictiva o carente de ética y explotadora, así como incapacidad para sentir afecto por los demás, al principio parecen inteligentes y encantadoras
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Trastorno de la personalidad que se caracteriza por una marcada inestabilidad de la imagen personal, el estado de ánimo y las relaciones interpersonales, tienden a actuar de manera impulsiva y a menudo autodestructiva
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Trastorno de la personalidad en que la persona tiene un sentido exagerado de su importancia y necesita admiración constante, tiende a explotar a los demás
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Trastorno de personalidad en que el temor al rechazo de los demás lleva a la persona al aislamiento social, estas personas desean tener relaciones estrechas con los demás
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Trastorno de la personalidad en que la persona es inapropiadamente suspicaz y desconfiada de los demás, son hipersensibles a cualquier amenaza o ardil posible y se niegan a aceptar la culpa o crítica aunque sean merecidas
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Trastorno de la personalidad en que una persona es retraída y carece de sentimientos por los demás, a menudo parecen poco precisos, distraídos, indecisos o aturdidos
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Paranoia: Trastorno mental por el cual las personas tiene un profundo miedo y desconfían de las otras personas. Una persona paranoide puede creer sin motivo que la gente está tratando de dañarla.
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Trastorno esquizofrónico en que existen síntomas esquizofrénicos claros que no cumplen los criterios de otros subtipo del trastorno
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Esquizofrenia paranoide: trastorno esquizofrénico marcado por la suspicacia (desconfiar) extrema y por delirios complejos y estrambóticos (extraño o poco común)
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Trastornos esquizofrénico en que destaca las alteración de la conducta motriz. En el extremo opuesto se muestran muy excitadas, hablan y gritan continuamente
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Esquizofrenia indiferenciada: Trastornos esquizofrénico en que son comunes las conductas estrafalarias (extravagantes) e infantiles
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Creencias falsas acerca de la realidad que no tienen base en los hechos, las cuales distorsionan sus relaciones en su entorno y con otras personas
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Experiencias sensoriales sin que exista estimulación externa
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Conducta caracterizada por la pérdida del contacto con la realidad
100
Trastornos graves en que existen alteraciones del pensamiento, la comunicación y las emociones, incluyendo delirios y alucinaciones
Explicación
R//: Fue Richard Lazarus
R//: Conflicto de aproximación/evitación
R//: Etapa sugestionable
R//: Autoconcepto negativo
R//: Trastorno psicosomático
R//: Esquizofrenia desorganizada
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