Test de dependencia emocionalOnline version Este es un test de dependencia emocional. Responde a cada pregunta con sinceridad, eligiendo la opción que mejor se ajuste a tus sentimientos y comportamientos. Recuerda que este test es solo una herramienta y no un diagnóstico definitivo. Si tienes preocupaciones sobre la dependencia emocional, te recomiendo buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. by Iria Rodríguez Fernández 1 ¿Sientes una necesidad constante de estar en una relación sentimental para sentirte completo/a? a Sí, siempre necesito estar en una relación. b A veces, pero también puedo estar bien estando soltero/a. c No, puedo estar feliz y completo/a sin estar en una relación. 2 ¿Te cuesta tomar decisiones importantes sin buscar la aprobación o consejo de los demás? a Siempre necesito la aprobación de los demás antes de tomar una decisión. b A veces, pero también confío en mi propia capacidad para decidir. c No, puedo tomar decisiones importantes sin depender de la opinión de los demás. 3 ¿Sientes un miedo intenso a quedarte solo/a o abandonado/a? a Sí, tengo un miedo constante a estar solo/a o que me abandonen. b A veces me preocupa, pero también puedo disfrutar de mi propia compañía. c No, no tengo miedo a estar solo/a y me siento cómodo/a conmigo mismo/a. 4 ¿Tiendes a idealizar a tu pareja o a las personas cercanas a ti? a Siempre veo lo mejor en mi pareja o en las personas cercanas, incluso si no es real. b A veces idealizo, pero también reconozco sus defectos y limitaciones. c No idealizo a las personas, las acepto tal como son. 5 ¿Te cuesta establecer límites personales en tus relaciones? a Siempre me cuesta establecer límites y tiendo a complacer a los demás en todo momento. b A veces me cuesta, pero también puedo establecer límites cuando es necesario. c No tengo problemas para establecer límites y respetar mis propias necesidades.
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