Estabilidad EmocionalOnline version A completar las preguntas según lo visto en la presentación by Natalia Balam 1 ¿Cómo expresar mis sentimientos sin palabras? Respuesta escrita 2 ¿Qué haces cuando te sientes emocionalmente incontrolado? Respuesta escrita 3 ¿Qué se entiende por estabilidad emocional? a La habilidad de controlar completamente las emociones b La capacidad de mantener emociones equilibradas y adaptarse a situaciones estresantes c La supresión de emociones negativas d La incapacidad para experimentar emociones intensas 4 ¿En qué conexión mejora mente y cuerpo? Respuesta escrita 5 ¿Cuál es la habilidad para expresar las necesidades de manera positiva? Respuesta escrita 6 ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la autoconciencia emocional? Escoge una o varias respuestas a Ser incapaz de reconocer las propias emociones b Tener un control total sobre las emociones en todo momento c Ser consciente de las propias emociones y cómo afectan a los demás d Ignorar completamente las emociones propias y ajenas 7 ¿Qué es la Estabilidad Emocional? Respuesta escrita 8 ¿Qué relaciones tiene la capacidad de gestionar nuestras propias emociones? Respuesta escrita 9 ¿Cuál de las siguientes situaciones sugiere un alto nivel de estabilidad emocional? a Experimentar cambios de humor repentinos y frecuentes b Mantener la calma durante situaciones estresantes c Sentirse abrumado fácilmente por las emociones d Reactuar exageradamente ante pequeños contratiempos 10 ¿Cuando somos capaces de evitar las respuestas impulsivas para nuestra vida cotidiana en que nos enfocamos? Respuesta escrita 11 ¿Que necesidades facilita practicar una comunicación positiva? Respuesta escrita 12 ¿Qué beneficios puede aportar la autoconciencia emocional? a Mayor propensión a actuar impulsivamente b Mejora en las relaciones interpersonales y la toma de decisiones c Mayor tendencia al aislamiento social d Dificultad para comprender las propias necesidades y deseos emocionales 13 ¿Cuál es la clave que permite identificar y comprender las emociones propias? Respuesta escrita 14 ¿Qué aspecto influye directamente en el bienestar psicológico de nuestra calidad de vida? Respuesta escrita 15 ¿Cuál de las siguientes estrategias puede ayudar a mejorar la estabilidad emocional? a Ignorar completamente las emociones b Practicar la atención plena (mindfulness) y la gestión del estrés c Evitar situaciones desafiantes o estresantes d Permitir que las emociones dominen las acciones sin reflexionar sobre ellas
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