EL CALENTAMIENTO FISICOOnline version Responde el test después de haber estado en la clase by Yadis Salcedo Soto 1 ¿Por qué es fundamental hacer un calentamiento previo a la actividad física? Escoge una o varias respuestas a Porque es una costumbre sin relevancia. b Proteger y preparar el cuerpo para el ejercicio c Para no desperdiciar tiempo. 2 ¿Cuál es el propósito principal del calentamiento físico? Escoge una o varias respuestas a Elevar la temperatura del cuerpo y aumentar la flexibilidad. b Descansar antes de hacer ejercicio. c Realizar actividad física intensa de inmediato. d 3 ¿Cuánto tiempo aproximadamente debe durar un calentamiento? Escoge una o varias respuestas a Durante más de treinta minutos. b No más de un minuto. c De 5-10 minutos 4 ¿Qué tipo de ejercicios se recomienda hacer durante el calentamiento? Escoge una o varias respuestas a Ejercicios de estiramiento, movilidad cardiovascular y articular. b Descansar antes de hacer ejercicio. c Realizar actividad física intensa de inmediato. 5 ¿Cuál es el beneficio de realizar un calentamiento adecuado? a No tiene beneficios. b Puede causar problemas de salud. c Mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones. d Ninguna de las anteriores.
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