Juego de Preguntas sobre Salud MentalOnline version Pon a prueba tus conocimientos sobre salud mental y bienestar emocional. by Javier Soto 1 ¿Qué es la salud mental según la OMS? a Tener una vida financiera estable. b Un estado de bienestar que permite reconocer tus capacidades y afrontar las presiones normales de la vida. c No sentir emociones negativas. d No tener enfermedades. 2 ¿Cuál de las siguientes NO influye en tu salud mental? a Personal. b Física. c Social. d Profesional. 3 ¿Qué son las emociones según el texto? a Reacciones innecesarias que debemos reprimir. b Estados de ánimo incontrolables. c Procesos adaptativos que permiten adaptarse al entorno. d Sensaciones negativas que debemos evitar. 4 ¿Qué puede suceder si experimentas niveles altos de miedo? a Desaparece automáticamente. b Puede paralizarte y perjudicarte. c Te protege del peligro siempre. d Mejora tu capacidad de respuesta. 5 ¿Qué es lo primero que debes hacer para mejorar tu salud mental? a Evitar situaciones que te generen emociones. b Desarrollar el autoconocimiento. c Controlar todas tus emociones. d Reprimir las emociones negativas. 6 ¿Qué ocurre al reprimir emociones? a Las emociones desaparecen. b Se eliminan los problemas emocionales. c Mejoramos nuestra salud mental. d Las emociones buscan manifestarse, afectando la salud física. 7 ¿Cómo cuidar tu salud emocional? a Enfocarte solo en las emociones positivas. b Relajarte con actividades placenteras como yoga o meditación. c Evitar todas las emociones negativas. d Reprimir todas las emociones. 8 ¿Qué relación hay entre mente y cuerpo? a Los problemas emocionales solo afectan la mente. b Las emociones no afectan la salud física. c No hay relación entre la mente y el cuerpo. d Niveles altos de estrés pueden manifestarse en el cuerpo con enfermedades físicas. 9 ¿Qué hacer para vivir una vida plena y feliz? a Preocuparte por el pasado. b Evitar pensar en el presente. c Aceptar los cambios y disfrutar el presente. d Enfocarte en lo negativo. 10 ¿Qué actividad se recomienda para mejorar tu bienestar emocional? a Reprimir cualquier emoción fuerte. b Reír y utilizar el humor para combatir la ansiedad. c Evitar relaciones interpersonales. d No hacer pausas en el trabajo.
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