PJOK kelas 6Online version Soal PJOK kelas 6 semester 1 by Nur Shafira Febrianti 1 Gerakan pull up dilakukan dengan menggunakan .... a Balok besi b Karet c Palang kayu d Matras 2 Latihan sit up bermanfaat untuk melatih otot .... a Kaki b Perut c Tangan d Lengan 3 Salah satu contoh pola gerak dominan dalam senam lantai adalah ... a Kick b Run c Swing d Hit 4 Pukulan bola pertama untuk memulai permainan sekaligus memulai serangan disebut ... a Smash b Servis c Blocking d Passing 5 Salah satu aktivitas untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah... a Lari estafet b Latihan bela diri c Tidur d Jogging 6 Teknik renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut renang gaya … a Dada b Bebas c Kupu - Kupu d Punggung 7 Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari … a Pertama b Kedua c Ketiga d Kelima 8 Manfaat melakukan kegiatan out bond adalah .... a Bersenang - senang b Bergembira c Menghindari kejenuhan d Hura - hura 9 Simpai, tali, hola-hup biasanya digunakan dalam senam .... a Prestasi b Aerobik c Ritmik d Ketangkasan 10 Obat-obatan yang dilarang pemerintah adalah .... a Panadol b Bodrex c Puyer d Extasi 11 Obat-obatan terlarang dapat kita hindari dengan .... a Mencoba obat terlarang b Sering merokok c Menghindari atau menjauhi pengguna obat terlarang d Mendekati obat terlarang 12 Teknik tangkisan yang tepat untuk melindungi kepala dari serangan lawan adalah tangkisan .... a Luar b Dalam c Atas d Bawah 13 Pembelaan yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan yang dilancarkan oleh lawan disebut .... a Menyerang b Menghindari c Menangkis d Mengelak 14 Lompat kangkang, head stand, dan guling lenting termasuk dalam latihan senam .... a Lantai b Massal c Irama d Aerobik 15 Berdiri pada kepala (head stand), terutama berguna untuk melatih .... tubuh. a Daya tubuh b Kekuatan c Keseimbangan d Kelenturan 16 Gerakan berguling dapat melatih kelenturan otot …. a Kaki dan Tangan b Bahu dan Punggung c Paha dan Pinggul d Perut dan Pinggang 17 Latihan lompat jongkok dapat menggunakan alat berupa …. a Kardus b Bambu atau Tali c Peti Lompat d Punggung Teman 18 Gerakan meroda bertumpu pada .... a Kedua tangan b Kepala c Kedua kaki d Kedua dagu 19 Fino melakukan gerak senam dengan posisi awal: tidur telentang. Badan, kaki, dan tangan lurus di samping badan. Fino melakukan gerakan .... a Mengayun b Melompat c Guling lenting d Meroda 20 Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah .... a Push up b Back lift c Sit up d Pull up
New game