TEST CALIDAD DE VIDA 2024Online version Test de calidad de vida de la ordinaria y extraordinaria del curso 23/24 by gsgwvw hsbwvw 1 La concepción actual de salud contempla: a Los ejes físico, psicológico y social b Los ejes físico, médico y psicológico c Los ejes médico y psicológico d La ausencia de enfermedad 2 La calidad de vida: a Contempla la valoración subjetiva del sujeto y su experiencia personal b Contempla la posición social e interpretaciones personales c Posee riesgo ideológico y cultural d Todas son correctra 3 La condición física: a Incluye componentes como el cardiorrespiratorio ,el psicológico y el social. b Puede expresarse mediante distintas variables como el consumo máximo de oxígeno o la fuerza muscular c Es valorada de igual forma para un maratoniano, un velocista y un anciano dependiente d Todas son correctas 4 Los componentes de la actividad física son a Modo o tipo de actividad b Intensidad c Frecuencia y duración d Todas son correctas 5 La actividad física moderada se define como a Actividad física realizada al 50% del VO2max b Actividad física entre 5 y 6 METS c Actividad física realizada al 50% del VO2max y al 50% del 1 RM d Actividad física entre 3 y 10 METS. 6 La salud puede verse mejorada: a A través de la práctica frecuente de actividad física, siempre que ésta mejore la condición física b A través de la práctica frecuente de actividad física, aunque no se mejore la condición física c Mediante la práctica aguda de actividad física, siempre que ésta mejore la condición física d Mediante la práctica de actividad física, pero no a través de la dieta saludable 7 En el modelo hipotético de relación dosis-respuesta entre actividad física y salud: a Los beneficios sobre la salud se reducen conforme aumenta la cantidad de actividad física b Los mayores beneficios para la salud los obtienen las personas muy entrenadas que incrementan su nivel de actividad física de forma moderada c Existe una "zona óptima de entrenamiento" en la que los beneficios son casi óptimos y los riesgos mínimos… d Los beneficios sobre la salud incrementan conforme aumenta la intensidad de la actividad física 8 El sedentarismo se asocia con: a Osteoporosis y dinapenia b Cáncer de mama y colon c Hipertensión y disfunción endotelial d Todas son correctas 9 La valoración de la condición física cardiovascular puede realizarse mediante a La anamnesis del sujeto b Mediante test de campo como el test de Ruffier-Dickson c Mediante ecuaciones preliminares como la de la APCM d Mediante pruebas de laboratorio como la electromiografía 10 El modelo cualitativo de prescripción del ejercicio a Procede del ámbito epidemiológico b Considera como criterio principal la intensidad c Tiene como orientación la protección contra enfermedades hipocinéticas d Todas son correctas 11 Un protocolo de ejercicio basado en el gasto energético acumulado responde al modelo de prescripción a Cualitativo b Cuantitativo c FITT - VP d Calificativo 12 La actualización de las directrices de la Organización Mundial de la Salud sobre actividad física (2020) establecen para adultos (18-64 años) a Realizar al menos entre 150 y 200 minutos de actividad física aeróbica moderada al mes b Realizar como mínimo entre 150 y 300 minutos de actividad de resistencia de intensidad vigorosa al mes c Realizar al menos entre 75 y 150 minutos de actividad de resistencia de intensidad vigorosa a la semana d Realizar al menos entre 75 y 150 minutos de actividad de resistencia de intensidad moderada a la semana 13 La actualización de las directrices de la Organización Mundial de la Salud sobre actividad física (2020) establecen para personas mayores (>65 años) a Realizar al menos 4 días a la semana actividades de fortalecimiento muscular de intensidad moderada que implique grandes grupos musculares b Realizar como mínimo entre 150 y 300 minutos de actividad de resistencia de intensidad vigorosa al mes c Realizar al menos entre 75 y 150 minutos de actividad de resistencia de intensidad vigorosa a la semana d Realizar al menos entre 75 y 150 minutos de actividad de resistencia de intensidad moderada a la semana 14 La actualización de las directrices de la Organización Mundial de la Salud sobre actividad física (2020) establecen para niños (5-17 años): a Realizar al menos 60 minutos al día de actividad física de intensidad moderada a vigorosa b No realizar ejercicios de fortalecimiento muscular c Realizar ejercicios de fortalecimiento muscular 1 día a la semana d Realizaralmenosentre150y300minutosdeactividadfísicaaeróbica de intensidad moderada a la semana 15 Para expresar la carga de una actividad física podemos utilizar diferentes variables físicas a relacionar con fisiológicas a El trabajo se corresponde con la carga externa de la actividad b La potencia se corresponde con el gasto energético y el volumen de la actividad c La energía se corresponde con el volumen de la actividad y su potencia d El tiempo se corresponde con la carga interna de la actividad 16 La carga de entrenamiento puede expresarse como a Volumen, que depende de la potencia a la que se desarrolla ejercicio b Intensidad, que depende de la frecuencia y la duración del ejercicio c Gasto energético, que depende del volumen y la intensidad del ejercicio d Todas son correctas 17 La esperanza de vida libre de discapacidad puede definirse como a Los años que de media espera vivir una población b Los años que vivirá de media la población siendo dependiente c Los años que de media vivirá la población con buena salud d 18 Entre los "hallmarks" del envejecimiento según López-Otín y cols (2013) nos encontramos: a Acortamiento telomérico b Aumento de la proteostasis c Activación de la proliferación celular d Todas son correctas 19 Como consecuencia del envejecimiento en el músculo esquelético: a Aumenta la resistencia anabólica b Se reduce el recambio ("turnover") proteico c Se reduce la sensibilidad a la insulina d Todas son correctas 20 La actividad física aeróbica produce beneficios en la fisiología del anciano modulando: a El incremento de respuesta antioxidante endógena b El aumento de la función endotelial c El incremento de la biogénesis mitocondrial d Todas son correctas 21 De acuerdo con la guía Vivifrail, podemos categorizar a las personas mayores a En activas o inactivas (o sedentarias) b En discapacitadas, frágiles, prefrágiles y robustas c En dependientes e independientes d Todas son incorrectas 22 El test geriátrico "Short Physical Performance Battery" (SPPB) valora a El equilibrio, la resistencia anaeróbica y la fuerza manual b El deterioro cognitivo y la resistencia aeróbica c La fuerza del tren superior e inferior d Todas son incorrectas 23 Entre las complicaciones que una persona con diabetes de tipo 2 puede tener y que deben ser tenidas en cuenta cuando se prescribe ejercicio se incluye a Hipertensión b Enfermedad arterial periférica c Neuropatía periférica d Todas son correctas 24 Un estilo de vida de bajo riesgo: a Puede reducir el riesgo de sufrir dislipidemia, hipertensión y diabetes de tipo 1 b Incluye tener un índice de masa corporal inferior a 28 c Supone no ser fumador d Incluye un alto consumo de fibra 25 Entre los efectos que el ejercicio concurrente produce en el paciente con diabetes de tipo 2 se incluye a La reducción en la traslocación de GLUT4 a la superficie celular b El aumento de la sensibilidad de los receptores de insulina c El aumento de la hemoglobina glicosilada d Todas son correctas 26 En una persona con sobrepeso y comorbilidades metabólicas asociadas vamos a priorizar que camine o corra, en vez de hacer bicicleta estática porque a La bicicleta puede dañar las articulaciones del tren inferior b Las actividades que suponen soportar el peso corporal generan un mayor gasto energético c Caminar genera más adherencia que la bicicleta estática d Todas son correctas 27 ¿Con qué opción podría diagnosticarse el síndrome metabólico? a Obesidad ginecoide, hipotensión y alto HDL b Hipertensión, hiperglucemia en ayunas y alto HDL c Hipertrigliceridemia, hipertensión y obesidad andrioide d Hipoglucemia en ayunas, bajo HDL e hipertrigliceridemia 28 En relación a la prescripción de ejercicio para un hipertenso a La actividad física vigorosa está contraindicada b Conocer los fármacos que toma no afecta a la prescripción del ejercicio c Combina ejercicios de resistencia (5-7 días por semana) y fuerza (2-3 días por semana) d Los ejercicios de su entrenamiento de fuerza sólo podrán ser dinámicos 29 La atrofia muscular ocasionada por el envejecimiento se denomina: a Sarcopenia b Dinapenia c Caquexia d Todas son incorrectas 30 El ejercicio físico produce importantes efectos sobre el cerebro, entre los que se incluyen a El ejercicio hace que el cerebro libere mioquinas b El ejercicio produce neurogénesis en la corteza motora c El ejercicio hace que el cerebro produzca endorfinas como la anandamida y la calprotectina d El ejercicio incrementa la defensa antioxidante endógena de las neuronas 31 En relación al factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF por sus siglas en inglés) producido durante el ejercicio físico de resistencia: a Media la plasticidad sináptica y neuronal b Es liberado desde la célula muscular y viaja a través de la sangre hasta el cerebro c Es considerado una adipoquina porque ha demostrado incrementarla oxidación de grasas d Todas son correctas 32 La inactividad física produce sobre el paciente con enfermedad de Alzheimer: a Un incremento en la degradación de beta amiloide b Una mayor producción de defensa antixodante c Una mayor neurogénesis hipocampal d Una reducida biogénesis mitocondrial 33 ¿Qué es la caquexia? a Pérdida de masa muscular y masa grasa asociada a una patología consuntiva (que consume) b Pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento c Pérdida de masa grasa sin cambios en la masa muscular d Pérdida de funcionalidad y resistencia en los músculos 34 En relación a la epidemiologia de una enfermedad a Una patología con alta incidencia y baja mortalidad tendrá una baja prevalencia b Una patología muy prevalente indica que su mortalidad asociada es reducida c El cáncer de mama tiene una alta incidencia, pero una baja prevalencia d Todas son correctas 35 La triada tóxica del cáncer: a Es la combinación de tres factores que aumentan el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer b Consiste en un bajo nivel de actividad física, obesidad y reducido fitness cardiorrespiratorio c Puede ser revertida mediante la implementación de actividad física d Todas son correctas 36 El ejercicio físico reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. De todos ellos hay tres respaldados por una mayor y más convincente evidencia científica: a Colon, mama y endometrio b Pulmón, hígado y esofágico c Pulmón, mama y endometrio d Colon, mama y hematológico 37 El ejercicio estimula una respuesta fisiológica que ha demostrado reducir la proliferación de algunos tipos de cáncer mediante: a SPARC b Calprotectina c Interleuquina 6 y la epinefrina d Todas son correctas 38 Un ensayo controlado aleatorizado (ECA): a Implica un diseño longitudinal b No implica implementar una intervención c Puede no tener grupo control d Todas son correctas 39 En cuanto a la bibliometría para medir la calidad investigadora, señale la respuesta correcta: a El factor de impacto de un investigador tiene en cuenta el número de citas que ha recibido b El índice H depende del número de artículos publicados y el número de citas recibidas c El factor de impacto JCR y SJR son dos herramientas para valorar la calidad e impacto de un investigador d Una revista del primer cuartil es una de las 4 mejores de su categoría
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