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Según Rafael Bisquerra las competencias emocionales son las habilidades y saberes(hacer, estar y ser) que tiene una persona para reconocer, entender, expresar, manejar y regular sus propias emociones y las de los demás de manera adecuada. En que no solo se trata de sentir, sino de saber qué hacer con lo que se siente y cómo actuar en consecuencia.

A partir de la:
•Conciencia emocional
•Regulación emocional
•Expresión emocional
•Empatía
•Habilidades sociales
•Automatización

Además, Bisquerra señala que existen emociones básicas que todas las personas experimentan de manera universal y que están presentes en todo momento. Estas emociones son respuestas instintivas que surgen ante estímulos específicos y cumplen una función adaptativa esencial.

Entre ellas se encuentran:
•La alegría: surge al experimentar bienestar y satisfacción.
•La tristeza: aparece ante pérdidas o situaciones difíciles.
•El miedo: se activa ante situaciones de peligro para promover la protección.
•La ira: surge frente a situaciones injustas o amenazantes.
•El asco: que refleja rechazo ante lo dañino.
•Por último la sorpresa: aparece frente a lo inesperado, ya sea positivo o negativo.

Created by

Araceli Perez Alvarez
Araceli Perez Alvarez
Mexico

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Según Rafael Bisquerra las competencias emocionales son las habilidades y saberes(hacer, estar y ser) que tiene una persona para reconocer, entender, expresar, manejar y regular sus propias emociones y las de los demás de manera adecuada. En que no solo se trata de sentir, sino de saber qué hacer con lo que se siente y cómo actuar en consecuencia. A partir de la: •Conciencia emocional •Regulación emocional •Expresión emocional •Empatía •Habilidades sociales •Automatización Además, Bisquerra señala que existen emociones básicas que todas las personas experimentan de manera universal y que están presentes en todo momento. Estas emociones son respuestas instintivas que surgen ante estímulos específicos y cumplen una función adaptativa esencial. Entre ellas se encuentran: •La alegría: surge al experimentar bienestar y satisfacción. •La tristeza: aparece ante pérdidas o situaciones difíciles. •El miedo: se activa ante situaciones de peligro para promover la protección. •La ira: surge frente a situaciones injustas o amenazantes. •El asco: que refleja rechazo ante lo dañino. •Por último la sorpresa: aparece frente a lo inesperado, ya sea positivo o negativo.

by Araceli Perez Alvarez
1

TECNICO

2

SABERES

3

ESTAR

4

SER

5

HACER

6

CONOCIMIENTOS

7

DESTREZAS

8

APTITUDES

9

COMPETENCIAS

10

AUTONOMIA

11

ORGANIZACION

12

GESTION

13

ADAPTACION

14

AUTOCRITICA

15

CONTROL

16

HABILIDADES

17

ESTRUCTURA

18

FENOMENO

19

SUBJETIVO

20

REGULACION

21

AUTOEFICIENCIA

22

EMOCIONES

23

AUTOMOTIVACION

24

CUALIFICACION

25

POLISEMIA

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