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Glosario de Educación Física

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Definiciones clave en educación física.

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José Manuel Cuevas Oviedo
José Manuel Cuevas Oviedo
Colombia

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Glosario de Educación Física
 

Glosario de Educación FísicaOnline version

Definiciones clave en educación física.

by José Manuel Cuevas Oviedo
1

Calentamiento

Calentamiento es la preparación del cuerpo para la actividad física, aumentando la circulación y la temperatura muscular para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

2

Actividad física reglamentada

Es la práctica de deportes o ejercicios con reglas establecidas, ya sea para competir, entrenar o simplemente para divertirse.

3

Ejercicio intenso de corta duración

Se refiere a actividades como levantar pesas o sprints, donde el cuerpo usa energía sin oxígeno, conocida como energía anaeróbica.

4

Velocidad

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible, esencial en muchos deportes y actividades físicas.

5

Postura

Es la posición del cuerpo en reposo o en movimiento. Mantener una buena postura ayuda a prevenir lesiones y molestias musculares.

6

Resistencia

Capacidad del cuerpo para realizar una actividad física durante un período prolongado sin fatigarse, como correr o nadar.

7

Flexibilidad

Habilidad de las articulaciones para moverse con amplitud sin causar dolor, importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

8

Hidratación

Proceso de consumir líquidos para mantener el equilibrio de agua en el cuerpo, fundamental durante la actividad física.

9

Técnica

Forma correcta de realizar un movimiento o ejercicio específico, que ayuda a maximizar el rendimiento y prevenir lesiones.

10

Trabajó en equipo

Trabajo en equipo donde varias personas cooperan para lograr una meta común, fundamental en deportes colectivos y actividades grupales.

11

Agilidad

Capacidad de moverse con rapidez y facilidad, cambiando de dirección eficazmente.

12

Recuperación

Tiempo necesario para que el cuerpo se repare después del esfuerzo físico.


13

Coordinación

14

pulso

15

Ritmo

La combinación de sonidos cortos y largos sobre el pulso.
 
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