New game
Download
SCORM download
To be used in an LMS (Moodle, Blackboard...)
Regular download
To be published on a website or blog.
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.
Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.
Get Academic Plan
If you wish, you can download a demo game here and test its integration:
Share game
Slideshow
Slideshow

Makan Smart Hidup Sehat

Integrate it into your platform
G. Classroom M. Teams
You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.
Download
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Google Classroom with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Google Classroom, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Microsoft Teams with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Microsoft Teams, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.

If you wish, you can download a demo game here and test its integration:

Get Academic Plan

Makan Smart Hidup Sehat

Slideshow

Played 10
Create copy

About this activity

Selamat membacaaa🌞

Created by

Annisa Dyah
Annisa Dyah
Indonesia

Download the paper version to play

Make your own free game from our game creator
Compete against your friends to see who gets the best score in this game
Make challenge

Top Games

 %
Anonymous
Anonymous
 %
%
%
You have exceeded the maximum number of games you can print with your current Plan.

To print as many games as you want, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Print your game
Makan Smart Hidup Sehat
 

Makan Smart Hidup SehatOnline version

Selamat membacaaa🌞

by Annisa Dyah
1

ASUPAN MAKAN

Asupan makan adalah jumlah gizi yang didapat dari makanan sehari-hari untuk memenuhi energi dan kebutuhan tubuh.

2

PEDOMAKAN MAKAN

Dulu: 4 Sehat 5 Sempurna

Sekarang: Isi Piringku


Prinsip Isi Piringku

  • ½ piring : sayur dan buah.
  • ¼ piring : karbohidrat (nasi, roti, umbi, jagung).
  • ¼ piring : lauk berprotein (ikan, ayam, telur, tempe, tahu).
  • 8 gelas air setiap hari
  • Melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari
  • Mencuci tangan dengan air dan sabun sebelum dan setelah makan.
3

FAST FOOD

Fast food merupakan makanan yang penyajiannya cepat dan langsung siap dimakan

Jenis Fast Food:

  • Fast food western

Seperti hamburger, kentang goreng donat, fried chicken dan soft drink.

  • Fast food lokal

Misalnya bakso, mie ayam, martabak, gorengan dan sebagainya.

Biasanya, fast food mengandung

✓ Tinggi energi (setara dengan kebutuhan sehari)

✓ Kandungan lemak jenuhnya juga tinggi

✓ Tinggi gula dan natrium

✓ Rendah serat dan vitamin


Sehingga konsumsi fast food berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit hipertensi, obesitas, diabetes, dan gangguan lemak darah.

4

OBESITAS

Obesitas merupakan kondisi ketika lemak dalam tubuh menumpuk secara berlebihan terjadi karena ada ketidakseimbangan antara energi yang masuk dari asupan makan dengan energi yang keluar melalui aktivitas fisik.


Kenapa Remaja Bisa Mengalami Obesitas?

  • Nafsu makan tidak terkontrol : makan lebih banyak dari kebutuhan tubuh.
  • Konsumsi makanan tinggi kalori : banyak lemak, gula, rendah serat.
  • Kurang aktivitas fisik : terlalu banyak duduk, main gadget, jarang olahraga.
  • Faktor keturunan : kalau salah satu orang tua obesitas, risiko anak 40–50%, dan bisa mencapai 70–80% bila kedua orang tua obesitas.


Dampak Obesitas

Jangka pendek : cepat lelah, mudah mengantuk, sulit konsentrasi, dan sering kurang percaya diri.

Jangka panjang : meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, diabetes, penyakit tulang dan otot, hingga kanker.

5

TIPS

  1. Fast food tidak harus DIHINDARI, tapi sebaiknya DIBATASI (1-2x dalam sebulan).
  2. Atur porsi makan dengan Isi Piringku
  3. Aktif bergerak setiap hari, minimal 30 menit seperti olahraga ringan, jalan kaki, atau aktivitas yang disukai.


"Segala sesuatu yang seimbang dan tidak berlebihan masih bisa di terima oleh tubuh".
 
Are you sure you want to leave the page?

If you leave the page, you will lose your game progress.