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El ancla invisible de la calma

Riddle

(1)
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About this activity

Esta adivinanza invita a descubrir una herramienta cotidiana y siempre disponible que ayuda a recuperar la calma en momentos de estrés laboral. A través del ritmo y la atención consciente,ayuda a estar presente, regular la tensión y fortalecer la concentración en medio de las exigencias diarias.

Created by

Colombia

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El ancla invisible de la calma
 

El ancla invisible de la calmaOnline version

Esta adivinanza invita a descubrir una herramienta cotidiana y siempre disponible que ayuda a recuperar la calma en momentos de estrés laboral. A través del ritmo y la atención consciente,ayuda a estar presente, regular la tensión y fortalecer la concentración en medio de las exigencias diarias.

by Corporación Universitaria Iberoamericana
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Esta adivinanza invita a descubrir una herramienta cotidiana y siempre disponible que ayuda a recuperar la calma en momentos de estrés laboral. A través del ritmo y la atención consciente, ayuda a estar presente, regular la tensión y fortalecer la concentración en medio de las exigencias diarias.

Pistas

Es un proceso automático del cuerpo, pero puede volverse consciente.

Se utiliza como ancla para volver al momento presente.

Se profundiza de forma lenta para calmar el estrés y la ansiedad.

Conecta directamente con la regulación del sistema nervioso (parasimpático).

Está siempre disponible, incluso en medio del trabajo.

Su ritmo puede acelerarse con el estrés o volverse lento con la calma.

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