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Juego: Plato del Buen Comer

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Juego: Plato del Buen Comer

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Selecciona dónde pertenece cada alimento

Created by

Julissa Flores
Julissa Flores
Mexico

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Juego: Plato del Buen Comer
 

Juego: Plato del Buen ComerOnline version

Selecciona dónde pertenece cada alimento

by Julissa Flores
1

Introducción

Bienvenido al juego sobre el Plato del Buen Comer. Aprende a clasificar alimentos en los grupos correctos y evita errores comunes.

2

Frutas y verduras

Grupo 1: Frutas y verduras deben ser la base de cada comida. Elige opciones frescas y de temporada para obtener vitaminas, minerales y fibra.

3

Cereales y tubérculos

Grupo 2: Incluye cereales y tubérculos principalmente en su forma integral. Sirven como fuente de energía sostenida y fibra.

4

Proteínas

Grupo 3: Las proteínas son necesarias para el crecimiento y reparación del cuerpo. Elige legumbres, carnes magras, pescado y huevos con moderación.

5

Lácteos

Grupo 4: Lácteos y derivados aportan calcio y proteína. Prefiere opciones con poca grasa y sin azúcares añadidos cuando sea posible.

6

Grasas saludables

Grupo 5: Incluye grasas buenas como aguacate, aceite de oliva y frutos secos. Usarlas en porciones moderadas favorece la salud.

7

Azúcares y dulces

Precaución: Limita azúcares añadidos y dulces. Elige opciones naturales y consume con moderación para mantener energía estable.

8

Hidratación

El agua debe ser la bebida principal. Evita bebidas azucaradas; la hidratación adecuada mejora concentración y rendimiento.

9

Consejos para elegir

Consejos: Prioriza variedad, porciones adecuadas y alimentos poco procesados. ¿Sabes a cuál grupo pertenece cada alimento?

10

Actividad interactiva

Actividad: Clasifica 5 alimentos en su grupo correspondiente. ¡Haz clic en la opción correcta para avanzar!
 
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