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Movimiento y rendimiento

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Reto de ejercicios corporales y circuitos.

Created by

Susana Daza
Susana Daza
Colombia
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Movimiento y rendimiento
 

Movimiento y rendimientoOnline version

Reto de ejercicios corporales y circuitos.

by Susana Daza
1

Soy aquel movimiento que acerca dos partes del cuerpo, reduciendo la distancia entre ellas en una articulación. El ángulo entre los segmentos disminuye. ¿Qué movimiento soy?

Pistas

Con la flexión, los ángulos entre los huesos se acortan.

Se observa al doblar zonas como el codo o la rodilla.

Soy el opuesto de la extensión.

2

Es el desplazamiento del pie hacia la parte media del cuerpo.

3

El antebrazo rota lateralmente, colocando la palma de la mano mirando hacia arriba o hacia adelante. Es un movimiento de fuerza, facilitado por el bíceps braquial.

4

Movimiento natural durante la marcha donde el pie rota hacia adentro (borde interno) y el arco se aplana para absorber el impacto del suelo.

5

Es cuando las articulaciones se pueden desplazar de manera circular a nivel corporal.

6

dirigir ejercicios específicos a metas concretas

Pistas

fuerza, hipertrofia o resistencia

priorizando la técnica correcta y la recuperación muscular

7

Es la separación del área central del cuerpo por parte de la articulación.

8

Se enfoca en la movilización de las articulaciones del cuerpo, buscando estirarlo.

Pistas

separa 2 partes del cuerpo

9

Es el desplazamiento del pie hacia la parte externa media del cuerpo.

10

consiste es un espacio con diferentes ejercicios en el que se trabajan aspectos físicos como la resistencia, coordinación, fortalecimiento de piernas y glúteos y la flexibilidad, entre una infinidad de opciones.

Pistas

se trabaja por estaciones

 
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