New game
Download
SCORM download
To be used in an LMS (Moodle, Blackboard...)
Regular download
To be published on a website or blog.
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.
Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.
Get Academic Plan
If you wish, you can download a demo game here and test its integration:
Share game
Slideshow
Slideshow

Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7

Integrate it into your platform
G. Classroom M. Teams
You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.
Download
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Google Classroom with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Google Classroom, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Microsoft Teams with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Microsoft Teams, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.

If you wish, you can download a demo game here and test its integration:

Get Academic Plan

Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7

Slideshow

Played 11
Create copy

About this activity

Aktivitas Kebugaran Jasmani ini dapat dilakukan pada proses kegiatan pembelajaran PJOK untuk menunjang aktivitas gerak siswa

Created by

Annora
Annora
Indonesia

Download the paper version to play

Make your own free game from our game creator
Compete against your friends to see who gets the best score in this game
Make challenge

Top Games

 %
Anonymous
Anonymous
 %
%
%
You have exceeded the maximum number of games you can print with your current Plan.

To print as many games as you want, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Print your game
Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7
 

Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7Online version

Aktivitas Kebugaran Jasmani ini dapat dilakukan pada proses kegiatan pembelajaran PJOK untuk menunjang aktivitas gerak siswa

by Annora
1

Diskusi

Saatnya Diskusi!

2

Refleksi

  1. Bagaimana kondisi tubuhmu hari ini?
  2. Apa yang kamu pelajari hari ini tentang kebugaran jasmani
  3. Mengapa kebugaran jasmani penting dalam kehidupan sehari-hari?
3

Aktivitas Kebugaran Jasmani

Aktivitas Kebugaran Jasmani Peningkatan Kekuatan

  1. Sit-up
  2. Back-up
  3. Push-up
  4. Squat Jump
  5. Naik Turun Bangku
4

Gerakan Peregangan pada Kebugaran Jasmani

Lakukan peregangan pada saat sebelum dan sesudah melakukan aktivitas kebugaran jasmani!

  1. Kelenturan otot kaki
  2. Kelenturan otot punggung
5

Tutorial Gerakan Aktivitas Kebugaran Jasmani

Simak video tutorial aktivitas kebugaran jasmani, melalui link di bawah ini!

  1. https://youtu.be/M9RU2h2urBM?si=kOEnDcVYboDJZbRK (Sit-up, Back-up, Push-up, Squat Jump)
  2. https://youtu.be/PEqEiTpgZgs?si=m0mL4n14qPJmEZI7 (Naik Turun Bangku)
  3. https://youtu.be/coy1wKKq29Q?si=VLhrYy2WIOYZ94hq (Kelenturan)
6

Aktivitas Kebugaran Jasmani Naik Turun Bangku (Harvard Step Test)

Perhatikan!

  1. Lakukan aktivitas selama 30 detik
  2. Setelah itu, duduk dibangku dengan santai
  3. Hitung denyut nadi selama 30 detik = denyut nadi pertama (N1)
  4. 30 detik kemudian hitung denyut nadi selama 30 detik = denyut nadi kedua (N2)
  5. 30 detik kemudian hitung denyut nadi selama 30 detik = denyut nadi ketiga (N3)
7

Naik Turun Bangku (Harvard Step Test)

Masukkan hasil denyut nadi ke dalam rumus pada gambar untuk mengetahui Indeks Kebugaran!

8

Diskusi

Perhatikan intruksi di bawah ini!

  1. Jawablah pertanyaan pada tabel tersebut!
  2. Jawablah pertanyaan berikut:
  • Sebutkan tujuan Kebugaran Jasmani
  • Sebutkan manfaat Kebugaran Jasmani!
  • Sebutkan aktivitas fisik apa saja yang dapat membantu meningkatkan kebugaran jasmani!
9

Refleksi

  • Bagaimana tingkatan kesulitan setelah kalian melakukan aktivitas?

☐ Mudah

☐ Cukup Mudah

☐ Sulit

☐ Sangat Sulit

  • Komponen mana yang paling kamu kuasai? Mengapa?
  • Aktivitas apa saja yang paling sulit saat dilakukan? Mengapa kamu merasa demikian?
  • Setelah melakukan aktivitas, tubuhmu terasa:

☐ Segar ☐ Lelah ☐ Biasa saja

10

Refleksi

  1. Apakah kamu sudah menerapkan aktivitas fisik di luar sekolah?
  2. Kegiatan apa yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meningkatkan kebugaran?
  3. Target apa yang ingin kamu capai setelah mengikuti pembelajaran PJOK materi Kebugaran Jasmani?
 
Are you sure you want to leave the page?

If you leave the page, you will lose your game progress.