New game
Download
SCORM download
To be used in an LMS (Moodle, Blackboard...)
Regular download
To be published on a website or blog.
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.
Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.
Get Academic Plan
If you wish, you can download a demo game here and test its integration:
Share game
Riddle
Riddle

Conociendo y manejando mi ansiedad

Integrate it into your platform
G. Classroom M. Teams
You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.
Download
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Google Classroom with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Google Classroom, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Microsoft Teams with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Microsoft Teams, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.

If you wish, you can download a demo game here and test its integration:

Get Academic Plan

Conociendo y manejando mi ansiedad

Riddle

Played 3
Create copy

About this activity

A través de este juego podrás identificar tu ansiedad, comprenderla y aprender pequeñas herramientas para manejarla en tu día a día

Created by

Michel Alejandro Diaz Jácome
Michel Alejandro Diaz Jácome
Mexico

Download the paper version to play

Make your own free game from our game creator
Compete against your friends to see who gets the best score in this game
Make challenge

Top Games

 %
Anonymous
Anonymous
 %
%
%
You have exceeded the maximum number of games you can print with your current Plan.

To print as many games as you want, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Print your game
Conociendo y manejando mi ansiedad
 

Conociendo y manejando mi ansiedadOnline version

A través de este juego podrás identificar tu ansiedad, comprenderla y aprender pequeñas herramientas para manejarla en tu día a día

by Michel Alejandro Diaz Jácome
1

Siento mi corazón muy rápido, me cuesta respirar y pienso que algo malo va a pasar.

Pistas

Es una emoción relacionada con el miedo

Aparece sin un peligro real inmediato

Puede sentirse en el cuerpo (respiración, corazón)

2

No dejo de pensar en lo que puede pasar, mi mente no se detiene e imagino escenarios negativos.

Pistas

Tiene que ver con pensar demasiado

Se enfoca en el futuro

Es común en la ansiedad

3

Me pongo nervioso con otras personas, me preocupa lo que piensen de mí y evito hablar en público.

Pistas

Aparece en situaciones sociales

Incluye miedo al juicio

Es un tipo de ansiedad

4

Pienso que algo saldrá mal, me critico constantemente y me cuesta ver lo positivo.

Pistas

Son ideas automáticas

Influyen en lo que sientes

No siempre son reales

5

Prefiero no enfrentar ciertas situaciones, me alejo de lo que me incomoda y siento alivio al evitar.

Pistas

Es una conducta

Reduce la ansiedad momentáneamente

A largo plazo la mantiene

6

Imagino lo peor que puede pasar, exagero las consecuencias y siento que no podré manejarlo.

Pistas

Es una distorsión del pensamiento

Aumenta la ansiedad

No siempre es realista

7

Inhalo lentamente por la nariz, exhalo despacio por la boca y esto ayuda a calmar mi cuerpo.

Pistas

Es una técnica corporal

Reduce la activación física

Se usa en ansiedad

8

Cuestiono lo que estoy pensando, busco una forma más realista de ver la situación y cambio ideas negativas por otras más equilibradas.

Pistas

Es una técnica cognitiva

Ayuda a cambiar pensamientos negativos

Se usa en terapia psicológica

 
Are you sure you want to leave the page?

If you leave the page, you will lose your game progress.