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Reto saludable para taller autoconsumo 2026

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Reto saludable para taller autoconsumo 2026

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Riddles sobre comida saludable para adultos mayores

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gabriela contreras
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Chile

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Reto saludable para taller autoconsumo 2026
 

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Riddles sobre comida saludable para adultos mayores

by gabriela contreras
1

No soy medicina, pero cuido mis huesos y mi energía. Soy líquida, blanca y a veces tibia; me encuentro en el desayuno, en el café o con cereal. Si una persona mayor quiere mantenerse fuerte, ¿qué alimento es este que siempre llega envasado en un vaso o botella?

Pistas

Es la base de bebidas y productos como yogur y queso; su versión líquida es la leche convencional.

Con la leche se fortalecen huesos y dientes y se obtiene energía para el día.

Viene de animales como la vaca, y a veces de otros, o de plantas en algunas versiones.

2

campanita, campanera, blanca por dentro verde por fuera

Pistas

es una fruta

3

"Tiene dientes y no come, tiene cabeza y no es hombre. ¿que es?

Pistas

se considera un superalimento principalmente la alicina, que le otorgan propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y cardiovasculares

4

me comen cruda o cocinada, dicen que ayudo a la vista y soy naranja y alargada.

5

Del mar vengo a tu mesa, soy sano y una gran riqueza, tengo omega 3y te hago bien… ¿Sabes quién soy también?

6

Pequeñas pero poderosas, en guiso quedo deliciosa, de color café o rojizo soy… ¿Quién crees que soy?

Pistas

legumbre que contiene aporte de proteína

7

"Col es mi nombre, mi apellido es flor, si sabes quién soy, en la huerta estoy".

Pistas

es familia de las crucíferas

8

POSEEN VITAMINAS Y MINERALES GRUPO DE ALIMENTOS QUE SE DEBEN COMER TODOS LOS DIAS. ¿QUIEN ES?

Pistas

Son parte esencial de una dieta equilibrada

Aportan fibra, vitaminas y mucha agua.

Se comen todos los días y abarcan muchos colores.

9

Con casco duro me encuentro escondida; por dentro soy una semilla blanquecina y crujiente. Aporta sabor en pasteles y desayunos. ¿Qué soy?

Pistas

Proviene del almendro; la semilla comestible dentro es la almendra.

Se usa mucho en repostería y como snack.

Es una semilla comestible con una cáscara dura.

10

BEBIDA ESENCIAL PARA LA VIDA Y PARA MANTENER EL CUERPO HIDRATADO

Pistas

DEBEMOS TOMARLA TODOS LOS DIAS, PARA FAVORECER LA DIGESTION Y AYUDA CON EL ESTREÑIMIENTO

 
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