New game
Download
SCORM download
To be used in an LMS (Moodle, Blackboard...)
Regular download
To be published on a website or blog.
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.
Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.
Get Academic Plan
If you wish, you can download a demo game here and test its integration:
Share game
Slideshow
Slideshow

Espiral emozionala

Integrate it into your platform
G. Classroom M. Teams
You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.
Download
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Google Classroom with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Google Classroom, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Microsoft Teams with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Microsoft Teams, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.

If you wish, you can download a demo game here and test its integration:

Get Academic Plan

Espiral emozionala

Slideshow

Played 0
Create copy

About this activity

Emozioek batzuetan espiral baten moduan funtzionatzen dute. Zerbait txikiarekin hasten da, baina zenbat eta gehiago pentsatu edo erreakzionatu, orduan eta handiago bihurtzen da.

Created by

pablo cueva
pablo cueva
Spain

Download the paper version to play

Make your own free game from our game creator
Compete against your friends to see who gets the best score in this game
Make challenge

Top Games

 %
Anonymous
Anonymous
 %
%
%
You have exceeded the maximum number of games you can print with your current Plan.

To print as many games as you want, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Print your game
Espiral emozionala
 

Espiral emozionalaOnline version

Emozioek batzuetan espiral baten moduan funtzionatzen dute. Zerbait txikiarekin hasten da, baina zenbat eta gehiago pentsatu edo erreakzionatu, orduan eta handiago bihurtzen da.

by pablo cueva
1

Espiral emozionala

Espiral emozionalak emozio bat gero eta gehiago hazten hasten den uneak dira, zure pentsamenduetatik elikatzen delako. Tristura, antsietatea, haserrea edo segurtasun eza sentiarazten dizun zerbait txikiarekin has zaitezke.


Emozio hori sentitu ondoren, zure burua hasi da gertatu zenari bueltak ematen eta pentsamendu negatiboak agertzen dira, hala nola, okerrena imajinatzea edo dena gaizki dagoela pentsatzea. Pentsamendu horiek emozioa indartsuago bihurtzen dute, eta okerrago sentitzean pentsamendu negatibo gehiago agertzen dira.


Horrela ziklo bat osatzen da, non emozioa eta pentsamendua elkar elikatzen diren, dena hasieran benetan zena baino gero eta biziago sentiaraziz.

2

Nola funtzionatzen dute?

3

Elurrezko pilota

Emozio bat has daiteke elurrezko bola txiki bat bezala. Pentsamenduz eta kezkaz bultzatzen jarraitzen badugu, gero eta handiagoa da, eta geldiarazteko gero eta zailagoa.

4

Normalizazioa

5

piral emozional bat geldiarazten saiatzeak

Espiral emozional bat geldiarazten saiatzeak zikloa etetea esan nahi du, emozio bat eta zure pentsamenduak elkar elikatzen hasten ari direla sumatzen duzun unean.


Hori egiteko modu bat da gelditu eta sentitzen duzunari izena jartzea. Adibidez: “antsietatea sentitzen ari naiz” edo “urduritzen hasia naiz”. Horrek distantzia pixka bat hartzen laguntzen du, automatikoki eramaten utzi beharrean.


Benetan gertatu zena eta pentsatzen ari zarena bereizteak ere laguntzen du. Batzuetan buruak okerrena puztu edo imajinatzen du; beraz, “hau gertaera edo interpretazio bat da?” galdetzeak espirala geldiaraz dezake.


Beste gauza erabilgarri bat da emozioaren intentsitate fisikoa jaistea, adibidez, motelago arnastuz, pixka bat ibiliz edo jardueraz aldatuz. Gorputza baretzen denean, buruak ere laxatu ohi du.


Laburbilduz, espiral emozional bat geldiaraztea ez da “ez sentitzea”, baizik eta pentsamendu errepikakor edo negatiboen bidez emozioa bakarrik hazten jarraitzea saihestea.
 
Are you sure you want to leave the page?

If you leave the page, you will lose your game progress.