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Adivinanza sobre hidratación en el ejercicio

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Adivinanza sobre hidratación en el ejercicio

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Hidratación esencial en cada sesión

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Jeremy Aaron
Jeremy Aaron
Ecuador

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Adivinanza sobre hidratación en el ejercicio
 

Adivinanza sobre hidratación en el ejercicioOnline version

Hidratación esencial en cada sesión

by Jeremy Aaron
1

No soy magia ni una bebida especial, pero me necesitas para rendir genial. ¿Qué soy?

Pistas

A veces me acompañan sales para recuperar electrolitos.

Es lo que evita la boca seca durante el ejercicio.

Se bebe para reponer lo perdido al sudar.

2

Antes de correr o saltar, me debes realizar. Preparo tus músculos para evitar dolor, ¿quién soy yo?

Pistas

Se hace antes del ejercicio.

Incluye movimientos suaves y estiramientos.

Prepara el cuerpo para la actividad física.

3

Dicen que descansar es perder, pero ayuda a tu cuerpo a crecer. Después de entrenar, ¿qué debo hacer?

Pistas

Permite que el cuerpo se recupere.

Se realiza después de un esfuerzo.

Es importante dormir bien.

4

No todo es entrenar con fuerza y sudor, también necesito buen sabor. Para tener energía al ejercitar, ¿qué debo cuidar?

Pistas

Incluye frutas, verduras y proteínas.

Da energía para realizar actividades.

Ayuda al crecimiento y recuperación.

5

Subo y bajo con emoción, muestro qué tan rápido va tu corazón. Cuando haces ejercicio, ¿qué puedo medir?

Pistas

Está relacionada con los latidos del corazón.

Aumenta cuando haces esfuerzo.

Se puede medir contando pulsaciones.

6

No nací de un día para otro, se construye poco a poco. Me ayuda el ejercicio y la constancia, ¿qué soy?

Pistas

Mejora con entrenamiento.

Ayuda a realizar actividades con más facilidad.

Incluye fuerza y resistencia.

7

No por sudar más voy a ganar, ni por sufrir voy a mejorar. El ejercicio correcto me ayuda a vivir, ¿qué debo buscar?

Pistas

Es un estado de bienestar.

Mejora con hábitos saludables.

Incluye cuidar cuerpo y mente.

8

Algunos creen que hacer ejercicio una vez basta, pero la mejora necesita constancia. ¿Con qué debo cumplir?

Pistas

Significa hacerlo varias veces.

Ayuda a conseguir mejores resultados.

Depende de la rutina de entrenamiento.

9

Puedo ayudar a tu cuerpo a funcionar mejor, fortalecer músculos y darte vigor. ¿Qué actividad soy?

Pistas

Implica movimiento corporal.

Puede ser correr, nadar o levantar peso.

Ayuda a mejorar la salud.

10

Muchos creen que más esfuerzo siempre es mejor, pero escuchar al cuerpo es una buena decisión. Si siento cansancio extremo, ¿qué debo hacer?

Pistas

Evita lesiones.

Permite que el cuerpo se recupere.

Se hace cuando hay dolor o agotamiento.

 
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