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Riesgos de las pantallas en adolescentes

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Riesgos de las pantallas en adolescentes

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Efectos de usar pantallas en exceso

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Gustavo Ruiz
Gustavo Ruiz
Mexico

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Riesgos de las pantallas en adolescentes
 

Riesgos de las pantallas en adolescentesOnline version

Efectos de usar pantallas en exceso

by Gustavo Ruiz
1

1) Pasas más horas frente a una pantalla que durmiendo, y al día siguiente tu cuerpo parece pedir sueño. ¿Qué problema aparece cuando no descansas lo suficiente por la pantalla?

Pistas

Se siente cansancio y mal rendimiento al día siguiente

Afecta tu ritmo de sueño y vigilia

Tiene que ver con dormir poco o nada

2

2) Después de largas sesiones frente al dispositivo, una parte de tu cabeza te duele con constancia. ¿Qué acontecimiento puede surgir por el uso excesivo de pantallas?

Pistas

Puede estar relacionado con tensión ocular y estrés

Se agrava tras mirar por mucho tiempo la pantalla

Dolor que aparece en la cabeza

3

3) Mirar la pantalla mucho rato cansar los ojos, haciendo que veas borroso o muy cansado. ¿Qué condición se describe?

Pistas

Mejora al descansar la vista y parpadear más

Se nota al leer o enfocar objetos cercanos

Problema ocular por esfuerzo

4

4) Mantener la mirada fija en una pantalla puede tensar el cuello y la espalda, causando molestias. ¿Qué síntoma físico aparece?

Pistas

Puede alivianarse con pausas y estiramientos

Peor si la postura es mala

Se siente en la zona del cuello o la nuca

5

5) El uso constante de pantallas puede hacer que sientas ganas de consultar notificaciones y estar conectado todo el tiempo. ¿Qué fenómeno describe mejor esta dependencia?

Pistas

Se maneja con límites y hábitos saludables

Puede afectar la concentración y relaciones

Deseo y necesidad frecuente de consultar dispositivos

 
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