Test de muscular recoveryOnline version El test evaluará lo que sabes de recuperación muscular y algunos aspectos básicos que suponemos debes tener by Daniel Ibáñez 1 ¿Cuales son las principales causas de lesión en la cabeza? a Accidentes b Debilidad c Descordinación d Descuido 2 ¿Cómo se puede tratar una lesión de cabeza? a Hielo b Descanso c Observación d Cirugía 3 ¿Cuál es el musculo del cuello que más se lesiona? a Serrato Mayor b Esternocleidomastoideo c Pectoral d Oblicuo 4 ¿Cuales son los síntomas de las lesiones en la cabeza y cuello? a Sueño b Cansancio c Sensación de Hormigueo d Mareo 5 ¿Cuales son las tres R? a Reposo, rehidratación y recuperación interna b Rehidratación, rehabilitación y recuperación personal c Recuperación interna, recuperación externa y recuperación mental d Reposo, recuperación interna y reconceptualización del trabajo 6 ¿Cuál es la mejor forma de alimentación? a Solo carne blanca b Vegetariano c De todo un poquito d Base de proteinas vegetales y animales 7 ¿Cuanto es el tiempo recomendable de descanso? a De 8 a 9 horas b De 8 a 10 horas c De 7 a 9 horas d Ninguna de las anteriores 8 ¿Qué recubre el tronco? a Sistemas b Pulmones y estomago c Órganos blandos, vitales y Columna vertebral d Órganos vitales 9 Escoja las tres articulaciones de los miembros superiores Escoge una o varias respuestas a Hombro b Codo c Metarcapiano d Humero,radial e Metacarpo f Muñeca 10 El hueso más fuerte de los miembros superiores es... Respuesta escrita 11 El codo de tenista también se le conoce como a Tendinitis b Luxación c Esguince d Epicondilitis 12 Nombre los huesos del antebrazo Respuesta escrita 13 ¿Cuantos músculos accionamos al caminar? a 102 b 40 c 45 d 100 14 ¿Qué es el tobillo? Respuesta escrita 15 Escoja los pasos que recomienda el fisioterapeuta Santiago Bustos para una buena actividad física Escoge una o varias respuestas a No utilizar fajas o fundas b Siempre trabajar la musculatura abdominal para mejorar la postura y así evitar problemas en la espalda. c Estirar cada 5 minutos d 2. Asesorarse con un buen profesional para que le guie en su actividad física. e Asesorarse de una app móvil para desarrollar las actividades f Ir al psicologo antes de hacer actividad física 16 ¿En que consiste los baños de contrastes? Respuesta escrita
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