Word Search Puzzle Sistema de entrenamiento Online version Es un conjunto de ejercicios que se comenzó a utilizar en la Universidad americana de Oregón en los años 70. Es una tabla de ejercicios y carreras muy eficientes, ya que aumenta la potencia, mejora la fuerza muscular e incrementa la velocidad resistencia. Es el entrenamiento TOTAL como lo definió Rodrigo Gavela. by Fernando Velázquez Ramírez 1 ENTRENAMIENTO 2 PIESALTERNOS 3 SENTADILLAS 4 VELOCIDAD 5 EJERCICIO 6 POTENCIA 7 SKIPPING 8 DEPORTE 9 FUERZA 10 SPLITS S E N T A D I L L A S I O V F I E L E P S Q N X O X P A X A G I O I T I U U Q J W A E Z V D H E T G O E D Q U F A S J Q L T W U N A I S A T U P O T E N C I A A E H G A E B O D M O R U R F R N I E A L R S F E O R C L D J G S M R S T U T U P A O I Z A B N A A J F E I W O O A O C V D A I Z N U N R C B W R D E I K I F P E E S X N V A M T I P O V C E P J R T C O U A R E I H O Y O G I X T I R S M E B E O E I M L R K N N L M A I S Y O Y Z K G E A S R E P T F L Q K D G A M O V F E B A S F U E R Z A G L Y G K S I C