Hábitos saludablesOnline version Realizaremos el siguiente test sobre hábitos saludables para ver el conocimiento sobre el tema by MariLoli Gómez Pedroche 1 ¿Cuánta agua hay que beber al día? a Aproximadamente 2L, depende de la persona (si hace deporte, la edad...) b ¡Toda la que puedas! Beber agua es muy sano c 1 o 2 vasos al día 2 ¿Comer dulces es malo? a Siempre b Nunca, es comida... Solo es malo si no lo consumes haciendo deporte c Todo en exceso es malo, si no los comes frecuentemente no pasa nada 3 Si las frutas son saludables, si comiera solo frutas, ¿sería bueno? a Serías una persona muy saludable b Depende de las frutas que comas c No, eso no es sano, las frutas no contienen todos los nutrientes que necesitamos 4 Dormir mucho, ¿es un hábito saludable? a Siempre, dormir nunca será malo b Todo en exceso es malo c Da igual, el sueño no es importante, tanto si duermes mucho como si duermes poco, no influye 5 ¿Fumar puede ser bueno? a No es ni malo ni bueno, fumar es indiferente para la salud b Sí, fumar es malo c Solo es bueno si lo necesitas, por ejemplo si eso te hace estar menos estresado 6 ¿Correr 3 horas diarias es saludable? a Hacer ejercicio físico siempre es bueno b Los excesos nunca son buenos c Correr es siempre bueno, y si es más tiempo mejor Explicación 1 Cada persona necesita una cierta cantidad de agua, depende de diversos factores, como la edad, si hace deporte... 2 Lo correcto es llevar una dieta sana y equilibrada, comiendo de todo un poco, sin excesos 3 Las frutas son altas en vitaminas y minerales, pero no contienen todos los nutrientes que el cuerpo necesita 4 Hay que dormir lo suficiente, alrededor de 8 horas, depende de la persona... Los excesos nunca son buenos 5 Fumar nunca es bueno, el estrés es mejor combatirlo con bábitos saludables como el deporte. 6 Hacer actividad física es un buen hábito, pero no hay que pasarse
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