Condición físicaOnline version Comprueba todo lo que has aprendido. ¡Mucha suerte! by Nacho Abad 1 ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas? Escoge una o varias respuestas a Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. b Fuerza, velocidad, resistencia y agilidad. c Fuerza, velocidad, resistencia y coordinación. d Ninguna de las respuestas anteriores. 2 ¿Para qué sirve el calentamiento? Escoge una o varias respuestas a Ayuda a prevenir lesiones. b Mejora el rendimiento físico. c Nos prepara mentalmente para la actividad a realizar. d Todas las anteriores son correctas. 3 ¿Qué es la resistencia? Escoge una o varias respuestas a Capacidad que tiene una persona para realizar un movimiento o una secuencia de movimientos en el menor tiempo posible. b Capacidad de una persona para mover un peso, vencer u oponerse a una resistencia. c Capacidad que tiene una persona para realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. d Ninguna de las anteriores. 4 ¿En cuál de los siguientes deportes se trabaja más la resistencia? a Rugby. b Baloncesto. c 110 metros vallas. d Ciclismo. 5 ¿Sobre qué pulsaciones hay que trabajar, para fortalecer y entrenar el corazón? a Al máximo. b Por encima de 170. c Entre 80 y 120. d Entre 130 y 170. 6 ¿Dónde puedes tomarte el pulso? (Marca todas las respuestas que creas correctas) Escoge una o varias respuestas a En la muñeca. b En el abdomen. c En el pecho. d En el cuello. 7 Una persona que realiza durante un tiempo un buen entrenamiento de resistencia... a Aumenta su ritmo cardíaco en reposo. b No influye en su ritmo cardíaco en reposo. c Disminuye su ritmo cardíaco en reposo. d Aumenta su frecuencia cardíaca máxima. 8 Un niño debe dormir a Un mínimo de 6 horas. b Un máximo de 10 horas. c Un mínimo de 9 o 10 horas. d Lo que considere oportuno. 9 Antes del hacer deporte a No es conveniente desayunar. b Es aconsejable desayunar solo fruta. c Es importante comer hidratos de carbono, como cereales. d Da igual lo que desayunes, lo importante es comer algo.
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