ENTRENAMIENTO DEPORTIVOOnline version Contenidos referentes a la unidad numero 1. by Pedagogia Univirtual 1 En relación a la temática tratada en el primer foro sobre el entrenamiento de la fuerza en niños, la posición de los expertos sobre esta temática se puede resumir en los siguientes aspectos excepto. a a- Los niños y adolescentes pueden realizar trabajos encaminados a la capacidad física de la fuerza bajo la supervisión de un profesional. b b- Los trabajos de fuerza en los niños y adolescentes se pueden ejercitar con toda clase de medios. c c- Los trabajos de fuerza en niños y adolescentes tienen entre otros beneficios un fortalecimiento de los sistemas óseo, muscular y articular, lo que se traduce en un mecanismo protector ante las lesiones deportivas. d d- Los trabajos de fuerza pueden realizados con la ayuda de los medios que se adapten a las características antropométricas y morfológicas de los niños y jóvenes. 2 Un paciente llega a su centro de acondicionamiento físico y le solicita que le elabore un programa de prescripción del ejercicio. Esta persona tiene como actividad laboral principal la conducción de una volqueta, resuelva. a a- El trabajo para este paciente consiste en realizar entrenamiento funcional con el propio peso corporal. b b- El trabajo para este paciente consiste en realizar entrenamiento funcional con máquinas. c c- El trabajo para esta persona consiste en realizar entrenamiento funcional orientado al fortalecimiento de todos los segmentos involucrados en su actividad laboral. d d- El trabajo para esta persona consiste en realizar entrenamiento funcional orientado al fortalecimiento de todos los segmentos involucrados en el tren inferior. 3 Cuando hablamos de periodización nutricional se hace alusión a? a a- Realizar un programa nutricional que este en relación con las necesidades del individuo y además que guarde relación con la planificación deportiva. b b- Realizar una dieta que permita aumentar de peso. c c- Realizar un programa de ejercicio que ayude al régimen alimentario del deportista. d d- Ninguna de las anteriores. 4 Usted tiene un grupo de deportistas (natación) sobre los cuales viene trabajando con una correcta planificación. En los controles (test físicos) usted percibe buenos indicadores respecto a las variables de rendimiento, sin embargo, en las competencias algunos nadadores no obtienen el resultado que usted tiene pronosticado. Resuelva. a a- Usted cambia todo el programa de entrenamiento. b b- Usted busca la ayuda de un psicólogo deportivo que le ayude a potenciar las variables psicológicas del rendimiento. c c- Usted se enfoca únicamente en los deportistas que si tienen logros deportivos. d Todas son falsas 5 Durante la enseñanza aprendizaje de los gestos técnicos usted como entrenador se vale de los aportes de cuál ciencia? Respuesta escrita 6 En relación al sistema energético de los fosfagenos usted puede decir qué a No depende de una serie de reacciones químicas b Es muy importante en la actividad física ya que puede aportar energía ilimitada. c En una persona con sobrepeso es muy importante el trabajo de esta vía metabólica por que no produce ácido láctico. d Ninguna de las anteriores. 7 En relación a la utilización del sistema ATP-Pc está fuertemente relacionado con las las siguientes cualidades físicas. a Resistencia aeróbica b Resistencia muscular c Flexibilidad d Velocidad 8 En relación a la utilización del sistema ATP-Pc está fuertemente relacionado con las las siguientes cualidades físicas. a Resistencia aeróbica b Resistencia muscular c Velocidad d Fuerza maxima 9 Usted tiene un deportista que le pregunte cual es la razón por la cual se acumula ácido láctico en los músculos? ¿Usted que le responde Respuesta escrita 10 En relación al principio biológico de la periodización (inicio temporada), la intensidad y el volumen tiene el siguiente comportamiento a El volumen es alto y la intensidad alta. b La intensidad es alta y el volumen también. c Cuando la intensidad es alta el volumen es medio. d La relación es inversamente proporcional en relación al volumen. 11 En su equipo de futbol usted pretende iniciar los trabajos de pretemporada, para este proceso usted selecciona la siguiente secuencia con el fin de cumplir con el principio de aumento progresivo de la carga a Aumento de la FRECUENCIA de entrenamiento-Aumento del VOLUMEN de carga-aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso)-Aumento de la INTENSIDAD del estímulo. b Aumento del VOLUMEN de carga. c Aumento del VOLUMEN de carga-aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso)-Aumento de la INTENSIDAD del estímulo. d e- Ninguna de las anteriores por que la carga no se debe aumentar, se debe aumentar la intensidad. 12 Usted es preparador físico y le asignan entrenar un tenista de 16 años. Después de las evaluaciones físicas usted descubre que tiene algunas deficiencias en la capacidad física de la flexibilidad y la fuerza. Usted considera que puede mejorar estos índices de rendimiento en cuanto tiempo. a a- Para la capacidad física de la fuerza es necesario entrenar cerca de un mes para obtener resultados. b b- Para la capacidad física de la flexibilidad es necesario entrenar 2 semas como mínimo para obtener resultados. c c- Sera necesaria una semana para obtener muy buenos resultados en la flexibilidad y adecuados resultados en la fuerza. d d- No es posible mejorar ninguna de las dos capacidades en mínimo en dos meses 13 La siguiente imagen hace alusión al principio del entrenamiento de Respuesta escrita 14 Continum energetico a falso Explicación 1 El medio debe ser adecuado al niño. 2 el entrenamiento funcional es adpatado a cada persona. 3 Planificar es proveer las necesidades del cliente. 4 La psicologia deportiva potencia el rendimiento 5 La enseñanza de los gestos tecnicos. 6 Es energia rapida. 7 Es energia rapida. 8 Provee energia para intensidad alta. 9 Sin oxigeno suficiente no hay lipolisis 10 El volumen no puede estar al nivel de la intensidad 12 La flexibilidad mejora dia a dia, la fuerza semana a semana 13 Adaptacion especifica. 14 Se apoyan uno tras otro
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