Educar a la población general acerca del síndrome metabólico, sus riesgos, consecuencias, tratamiento y prevención
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El síndrome metabólico es un trastorno que incluye básicamente 3 condiciones (diabetes, hipertensión, dislipidemia), tiene una serie de consecuencias, entre las que destacan las cardiovasculares. Este aparece por una serie de condiciones negativas para el organismo como una mala alimentación, la ausencia de actividad física, estrés y algunas condiciones hereditarias. De entre las siguientes opciones cuales consideraría usted que facilita esta enfermedad?
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Una dieta saludable es fundamental para tener buena salud, ya que “somos lo que comemos”. Cuando una gran cantidad de grasas es consumida, el cuerpo incrementa sus depósitos de grasa aumentando el peso corporal hasta niveles no saludables. Cuando el cuerpo sobrepasa excesivamente el peso saludable estamos hablando de
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La obesidad es cuando el cuerpo sobrepasa por mucho el límite de peso normal o saludable, esta hace que en la sangre se eleven los triglicéridos y el colesterol por encima de lo normal, los cuales pueden ser formadores de trombos que pueden crear infartos. Cuando estos elementos están en valores normales el cuerpo funciona en equilibrio, se mantienen normales con una dieta saludable y ejercicio constante, por tanto, si mantengo mis niveles de colesterol y triglicéridos en los limites normales:
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Un infarto es cuando un vaso se tapona por alguna razón, en el síndrome metabólico hay un considerable riesgo de tener un infarto sobretodo en el corazón o el cerebro, por eso es importante evitar su aparición o controlarla y minimizarla cuando aparece. La hipertensión es algo común en la población y hace parte del síndrome metabólico, consiste en niveles altos de presión arterial que destruye órganos y vasos de forma discreta, la llaman también “la enfermedad silenciosa”, esta enfermedad no tiene cura pero sí tratamiento que es muy efectivo el cual consiste en medicamentos y cambios personales como menos consumo de sal y ejercicio. Cual enunciado es FALSO respecto al cuidado de la hipertensión
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En el síndrome metabólico y los trastornos que abarca (diabetes, hipertensión, dislipidemia) es importante tener una buena adherencia a las terapias definidas por el médico, sobretodo si estas terapias incluyen medicamentos (principalmente en la diabetes e hipertensión). La diabetes es una enfermedad que requiere un constante control médico periódico, esta consiste en niveles altos de azúcar en sangre que, al igual que la hipertensión, daña vasos y órganos, solo que esta no es tan silenciosa. Según lo anterior, para cualquier enfermedad, las visitas al médico regulares y exámenes rutinarios son útiles para:
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Ya se habló mucho de las enfermedades, trastornos y como tratarlos, ahora hablemos de cómo prevenirlos. Una dieta saludable me ayudará no solo a prevenir el síndrome metabólico, sino también muchas otras enfermedades, y no solo es útil para prevenir enfermedades, sino también para que el organismo se fortalezca y funcione de manera armónica. De los siguientes enunciados ¿cuál NO SEGUIRÍA si quisiera estar saludable?
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La actividad física consiste en mover el cuerpo de tal manera que genere un esfuerzo mayor que el estar en reposo, su práctica constante hará que mi corazón, músculos y huesos sean fuertes y saludables, además hará que mi ánimo sea mejor incrementando mi felicidad y satisfacción, sin olvidar que también previene una gran serie de enfermedades y trastorno físicos y mentales. Y si a esto le sumamos una dieta adecuada tendremos un estado de salud, vitalidad y longevidad. ¿Cuál de las siguientes puede ser actividad física?
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La parte psicológica y social también es importante, pues un entorno estresante facilita no solo la aparición de problemas psicológicos como la ansiedad o la depresión, sino también la aparición de problemas físicos como problemas de sueño, problemas con el apetito, atracones de comida, predilección por azucares y grasas y por sustancias “tranquilizantes” dañinas como el tabaco o el alcohol que pueden perjudicar al organismo y son claros factores de riesgo para síndrome metabólico. De los siguientes, ¿cual(es) puede(n) mejorar su condición psicosocial de forma que sea más saludable?
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Por último, esperamos que ésta actividad haya sido de provecho, y destacar que la finalidad de ésta actividad no es evaluar conocimientos sino dejar una enseñanza para la vida. La última pregunta es: con todo lo aprendido, creería usted que si todo mundo practicara lo anteriormente dicho se evitaría a nivel mundial una enorme cantidad de muertes, sobrecostos en salud y comorbilidades importantes a corto y largo plazo?
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