ENTRADA EN CALOROnline version PREGUNTAS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ENTRADA EN CALOR by Cecilia Diez 1 ¿Qué ocurre en el cuerpo humano cuando entramos en calor? Escoge una o varias respuestas a La respiración aumenta para suministrar más oxigeno al organismo. b El corazón continúa trabajando de la misma forma que si estuviera sentado. c Aumenta la temperatura corporal. d Mejora la atención y concentración para la siguiente actividad. 2 Aspectos a tener en cuenta para entrar en calor a Edad, temperatura corporal, temperatura ambiente. b Edad, temperatura ambiente, deporte o actividad que realizaré después y el desayuno de la mañana.. c Edad, temperatura ambiente, deporte o actividad que realizaré después, condición física de la persona, lesiones previas. 3 Una correcta entrada en calor: Escoge una o varias respuestas a se debe realizar siempre previo a una actividad de mediana o alta intensidad b debe durar mínimo 5 minutos. c debe durar entre 10 y 20 minutos. d debe realizarse de menor a mayor intensidad y tratando de involucrar los grandes músculos corporales. 4 Una correcta entrada en calor incluye Escoge una o varias respuestas a ejercicios lentos durante 20 minutos. b Movilidad articular, estiramiento. c Ejercicios dinámicos, movilidad articular, estiramiento y activación muscular d Ejercicios sin pausa durante 15 minutos. 5 Cuando termina la actividad, hay que volver a la calma. Esto implica hacer ejercicios que: Escoge una o varias respuestas a pueden ser de trotar, estirar y calmar la respiración si fue una actividad con carga. b estiren el cuerpo y trabajen haciendo fuerza los músculos. c vuelvan a una normalidad cardiorespiratoria el organismo.
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